Дневник питания и тренировок за 30.09.2022

Всем здравствуйте!
Вчера зря расстраивалась, что нечего готовить. Новые рецептики будут!
Особенно меня покорил завтрак! Идеальные мягкие вафли. Готовятся на раз, два, очень быстро и просто. И снимаются с панели вафельницы тоже очень легко! А то обычно прилипнет и фиг снимешь. Супер рецепт! Всего 10 минут на 2 штучки и готово. Как бутербродики получились. На завтрак самое то. Всем советую.
Завтрак: вафли из цветной капусты с 2 яйцами и сыром моцарелла, сверху твёрдый сыр и кофе со сливками. Наелась наконец :D. Хотя это только первые полчаса, потом снова только о еде и думала! Решила во время работы повышивать, а вот работу делать совсем не хочу!
Настроение испортили в который раз! Вот такая у меня работа! Почему я должна делать что-то за другого человека? Она значит уехала в конце недели, не предупредив меня, а потом за неё отдувайся! Я и так в поте лица работала над проектом все 3 недели! А тут один день нельзя спокойно провести? Так выбесили, что настроения нет! Не хочу я к вам на работу устраиваться и не зовите!
На обед приготовила свинину с баклажанами под сырной шапочкой. Но подача получилась совсем не по моей задумке. В голове красивая картинка рисовалась, получилось что-то не то. Чисто по-домашнему, как Коля любит :D. На десерт морковный тортик с кофе.
На ужин была такая классная задумка! И снова провальный рецепт! Вот такая горка и получилась! Кто угадает, что это должно было быть? Хоть у меня и не по форме вышло, но даже интереснее, горка какая-то. Не буду унывать :хорошо: Получилось вкусно, но снова мало. А ещё про чай чуть не забыла упомянуть! Заверила чай из пакетика, давно не пила такой. И знаете, какой он на вкус? Точно я у стоматолога зубы лечу. Пахнет пломбами :-o. Вылила, допивать не стала. Не совсем же я мазохист!
Вечером встретилась с Колей. Снова ходили во Все Дома на кофе с молоком. Наверное в октябре будем экономить и будем реже пить кофе в кофейнях и булочных. Плюс ко всему сахар нужно поддерживать, поэтому лучше отказаться от напитков перед сном. Во всем есть плюсы.

Итоги дня.
Чуть-чуть перебор по калориям за день. Не страшно.
Завтрак, обед и ужин по убывающей градации по красоте блюд. Всё что-то не то получается, не так красиво, как задумывалось. Это и понятно, из Интернета как обычно неожиданность только и можно получить. Значит выложу в Телеграм только рецепт вафель с завтрака. Это выигрышный рецепт! Супер!
В туалет сходила днём, но с трудом. Что-то снова идёт не так.
Прогноз по изменению в весе таков -40 г.
Из интересного - довышивала наконец вышивку, которую начала с момента нахождения на МЗР. А это с 8 июля как никак! Давно это было! Завтра покажу фото результата. Очень этому рада! Маленькая картинка, но сил приложила очень много. Результат мне нравится :)
Теперь самое грустное - про сахар! А с какого хрена ты такой высокий? Цифры и моё самочувствие вообще не совпадают! Ощущаю себя отлично, а сахар выше 10 мне не даёт покоя! Словно наглец, который всё делает наперекор мне: "У тебя всё хорошо, а я тебе вот такую свинью подложу, рано радуешься!". Так и воспринимаю эту ситуацию. Углеводов на ужин было мало. Есть вероятность, что я утром и днём много съела, не контролировала сахар в крови в течение дня, не измеряла, вот и сюрприз! Может сахар был высоким весь день? Теперь только догадываться остаётся. Или, как вариант, вечерний кофе с молоком и орешками дали о себе знать. Ведь они были поздно вечером, не успело всё это улечься и перевариться. Вот и укол подавай. Расстройство, одним словом!