Дневник питания и тренировок за 17.06.2023

Очередной интересный день.
Сегодня с Колей провела весь день, т.к. с пятницы на субботу ночевала у него.
Утром Коля выполнил свою часть работы по установке сенсора, заменил батарейку. Остальное планировали сделать вечером.
Даже тренировку вместе выполнили, чтобы сахар привести в норму. Днём поехали по Колиным делам, примерили плащ. Лето самое время, чтобы покупать тёплые вещи. Потом погуляли хорошо. Длинная прогулка получилась. Я взяла с собой шапочку и надела лёгкое платье, так что мне было очень хорошо в такую жару. Фото в платье так и не получилось сделать.
Потом пошли на рынок. Хотели посмотреть головные уборы, т.к. Коля ходит без шапочки. Купили мне 2 косынки, а Коля себе ничего и не подобрал. Говорит, что кепки ему не подходят, а шапочку-панамку, как у меня не захотел покупать. Мечтает о какой-то шляпе, но там таких не было. А я мечтала давно о косынке. Это идеальный головной убор, я раньше на даче в косынках ходила, очень даже удобно.
Потом пошли на рынок за овощами. Но только я зашла в толпу и у меня началась какая-то паника, не иначе. Лицо, руки и ноги свело, перекосило, я стала очень часто дышать и не могла остановиться, слёзы полились из глаз, я стала рыдать. Я всё слышала, что мне говорил Коля, о чём спрашивал, но не могла ничего сказать, т.к. дыхание не получалось восстановить. В очередной раз добрые люди помогли, усадили меня на ящик, поливали холодной водой, даже сладости предлагали, растирали мне руки. Коля, конечно же, тоже помогал, как мог. Потом кто-то вызвал скорую и меня отвели в прохладную машину, там меня уложили на кушетку, долго расспрашивали, было ли со мной такое раньше, про стресс, про заболевания, помогли выровнять дыхание, сделали укол в попу для расширения сосудов. Я так часто упоминала про холестерин, чуть ли не в каждом предложении, что они меня заверили, что так из-за этого переживать не нужно. И поплакать у них в машине успела. Сказали, чтобы я попросила у психотерапевта, когда пойду на приём, чтобы она выписала мне растительные аналоги успокоительных. После всего отпустили меня. Коля ждал на улице. Я почувствовала себя более спокойно и легко. У меня была прическа атака! Не знала, что она так проявляется. Год назад было подобное (26 июля), иногда когда расстраиваюсь сильно, то могу так же дышать, но это достаточно быстро проходит.
Потом мы зашли в кафе, выпили чай. Я попросила Колю сходить на рынок, чтобы не возвращаться с пустыми руками домой. Решила не ходить на рынок, чтобы это не повторилось.
Ещё мне посоветовали домой ехать на такси. Мы так и поступили.
Дома поужинали поздно. Состояние ужасное. Чувство такое, словно я вернулась в эмоциональное состояние назад на 3-4 месяца, слёзы из глаз так и льются.
Было время, чтобы подумать над произошедшим… Мне трудно дышать бывает перед сном. Я всё время думаю, что не проснусь из-за повышенного холестерина и сахара в крови! Поэтому всегда говорю себе, маме или Коле “До завтра”, чтобы мозг запрограммировать, что завтра всё же будет.