Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной салат |
269
|
169.7 | 3.8 | 12.4 | 7.5 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Отруби Бородинские |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Хлебцы Ржаные Бородинские |
13
|
35.5 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
Сыр 30% |
41
|
98.4 | 10.7 | 6.2 | 0 |
Огурец грунтовый |
38
|
5.3 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 699 | 462 | 21 | 29 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
202
|
228.3 | 47.7 | 3.8 | 0.8 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Сметана 15% жирности |
117
|
189.5 | 3 | 17.6 | 4.2 |
Кефир 1% жирности |
35
|
14 | 1.1 | 0.4 | 1.4 |
Пекинская капуста |
53
|
8.5 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
56
|
13.4 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Огурец грунтовый |
47
|
6.6 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Морковь по-корейски |
53
|
59.7 | 0.6 | 4.3 | 4.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
53
|
12.2 | 1 | 0.1 | 1.6 |
Перец халапеньо, консервированный |
7
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Водоросли Нори |
5
|
17.5 | 2.3 | 0 | 2.1 |
Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Батончики с Орехами |
15
|
79.5 | 1.7 | 4.7 | 7.7 |
Итого | 811 | 652 | 60 | 32 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Торт Сметанный |
53
|
159.5 | 2.7 | 6.9 | 24.4 |
Итого | 173 | 167 | 2 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мимоза |
152
|
302.6 | 21.9 | 23.1 | 1.5 |
Хлебцы Хрустящие Ржаные |
14
|
40 | 1.2 | 0.2 | 8.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы Хрустящие Черная Смородина |
22
|
70.4 | 2.2 | 0.4 | 13.2 |
Сметана 15% жирности |
27
|
43.7 | 0.7 | 4.1 | 1 |
Банан |
46
|
44.2 | 0.7 | 0.2 | 9.7 |
Миндальные лепестки |
5
|
32.5 | 1.1 | 2.9 | 0.6 |
Печенье Овсяное "5 Злаков" |
28
|
119.8 | 2.5 | 6.7 | 12.3 |
Итого | 594 | 656 | 30 | 37 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творог мягкий 5% |
125
|
120 | 11 | 6.3 | 5 |
Клубника |
87
|
35.7 | 0.7 | 0.3 | 6.5 |
Эритритол (эритрит) |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Козинак Ассорти |
28
|
143.1 | 3.6 | 8.7 | 12.6 |
Итого | 541 | 302 | 15 | 15 | 25 |
Итого за день | 4318 | 2241 | 130 | 122 | 148 |