Дневник питания за 15.09.2025

Сегодня была в ММДМ на своеобразном прочтении Евгения Онегина.... впечатления остались двойственные, и от публики (разговаривали, вставали, уходили приходили во время действия постоянно... не один два человека а прям рядами и не один раз) и от такого грубого обращения с Чайковским (оперу порезали, оставили только вступление, все основные арии и полонез на балу)....но пели шикарно!

Перед выходом быстренько "пообедала" экспонентой.... кажется это уже входит в нездоровую привычку. Думала, что моя спутница на вечер останется у нас ночевать (ей ехать в пригород) и потому прикупила в спаре готовый салат чтобы было чем накормить. Спутница предпочла поехать к себе домой , а салат я слопала сама....
Салат то этот я люблю, но вот посчитать его как - непонятно. тем калориям что вбиты тут в МЗР я не очень верю. мне кажется их меньше в реальности.

Была голодная и набросилась на еду.... 😪 но думаю это не страшно если в среднем в неделю соблюдать норму. у меня бывают дни когда в меня и тыща калорий как-то не заходит, а бывает наоборот охота есть и сложно остановиться.

Все никак не могу уже день третий наверное выделить время на МФР и гимнастику для спины.... а их же каждый день делать надо 🙈