Блог
Войти
ОКСАНА
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ОКСАНА
31.07.2023 17:56
ДЕНЬ 13
Всё идёт по плану. Ежедневно минимум 15000 шагов, из них 700 ступенек. Тренировки через день и зарядка каждый день. Питание хромает арбузы три дня. Дневник не вела т.к питалась почти только арбузом.
2
4
Вероника Печерская
31.07.2023 18:01
💪
Ирина
31.07.2023 18:06
Ну это здорово в такую жару ,надо есть арбузик тоже хромает и многое не пишу 😂, дыня персик виногдар немного ,вишня. И кабачковые вафли .все
ОКСАНА
31.07.2023 20:40
Ирина
, Вишня очень полезна для сосудов. Особенно листья. Не зря помню делали ликёр на вишнёвых листьях.
Ирина
02.08.2023 16:44
ОКСАНА
, ого первый раз слышу про листья .
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Гаспачо
Автор
Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2
0
Хлебный ржано- гречневый
Автор
Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
2
3
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
Автор
Жанна
136.1
7.3
7.6
9.2
7
0
0
Лучшие рационы
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
Интересные блоги
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
12
106
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
96
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3
62
Антон Иващук
13-08-2025
1.Имеет ли значение из каких продуктов набирать БЖ...
Как всегда, дьявол в деталях. Но в перспективе пох...
7
57