18.09.2022 20:00

Дневник питания за 18.09.2022

Забыла прикрепить дневник, воды ещё допью, и чашку кофе тоже, уже третий день без всего пью, чистоганом и в режиме американо

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленого изготовления, с маслом	50	176.5	2.5	7	26.5
Капуста тушеная по 1-220	30	22.5	0.6	1	2.8
Итого	330	376	11	14	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле	100	151	30.5	3.2	0
Баклажан (Запекание)	150	31.3	1.7	0.1	5.8
Колбаса полукопченая, краковская	25	116.5	4.1	11.2	0
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленого изготовления, с маслом	30	105.9	1.5	4.2	15.9
Слива (садовая)	250	122.5	2	0.8	24
Вода	400	0	0	0	0
Перец сладкий красный (Запекание)	20	4.7	0.2	0	0.9
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	1280	648	43	25	58
Итого за день	2060	1346	86	54	121