Валентина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Валентина

16.11.2022 18:55

Дневник питания за 16.11.2022

Доброе время суток! День сегодня провела в гостях, сидела с внучкой. Она заболела и в сад не пошла. Попросили, пошла с удовольствием. Вышла с нею погулять, у нас мелкий дождь, потеплело. Всем хорошего настроения и добра! Катя шлёт всём 👋привет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр из творога с желатином	125	119	21.1	1.9	3.3
Овсянчик	65	114.5	4.9	3.1	17
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Столовый сахарозаменитель	4	0	0	0	0
Сливки для кофе	10	12	0.3	1	0.4
Итого	404	249	26	5	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянчик	25	44	1.9	1.2	6.5
Фасоль стручковая, желтая, консервированная	250	37.5	2	0.3	5
Итого	275	81	3	1	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр из творога с желатином	60	57.1	10.1	0.9	1.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Сливки для кофе	10	12	0.3	1	0.4
Столовый сахарозаменитель	3	0	0	0	0
Овсянчик	90	158.5	6.8	4.2	23.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Столовый сахарозаменитель	3	0	0	0	0
Сливки для кофе	10	12	0.3	1	0.4
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	15	3.8	0.3	0	0.4
Итого	541	250	18	7	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тёмный шоколад с орехом	17	88.4	1.2	5.4	8.5
Итого	17	88	1	5	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби ржаные	40	108	5.2	0.8	16
Арахис	42	231.8	11	19	4.2
Морская капуста по сахалински	70	70	0	7	0
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Итого	155	436	16	29	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	600	0	0	0	0
Яблоко	63	29.6	0.3	0.3	6.2
Итого	663	29	0	0	6

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	160	56	2.1	0.2	11
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Яблоко	70	32.9	0.3	0.3	6.9
Витамин Д 3	10	0	0	0	0
Итого	340	141	5	2	21
Итого за день	2395	1277	71	52	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

16

Анна 16.11.2022 19:04

Такая миленькая 😊

Марина 16.11.2022 19:05

А ко мне на дом внука приводили,тоже заболел,кашель сопли. Завтра сказали снова приведут.

Olga1959 16.11.2022 19:07

Катюша на вас похожая

Валентина 16.11.2022 19:09

Как вы точно заметили! Очень похожа, особенно характером, всё её называют мини- бабуля Валя🤣👍

Валентина 16.11.2022 19:10

✌👍☺

Катерина 16.11.2022 19:11

Привет, солнышко!!!🥰😘😘

Валентина 16.11.2022 19:13

Приветик! 💕😍🥰

Olga1959 16.11.2022 19:18

Валентина, даже характером ,интересно будет за ней наблюдать

Катерина 16.11.2022 19:28

Валентина, 🥰

Валентина 16.11.2022 19:44

, 👍

Наталия Сатмари 16.11.2022 20:17

Какая симпатичная девочка ! Бабушка точно в ней души не чает! И хорошо, что в одном городе живёте !

Валентина 16.11.2022 20:57

Наталия! Не только в одном городе, а в соседнем квартале. Иногда, особенно летом, хожу пешком к ним в гости.

Валентина 16.11.2022 21:15

По тем фото, что ты показывала здесь, внучка на тебя похожа. Прелесть обе

Галина 16.11.2022 22:04

Бабушкина копия😊

Валентина 17.11.2022 07:43

Спасибо огромное!

Валентина 17.11.2022 07:44

Спасибо🙏💕

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1130 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1343 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1297 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Творожная запеканка с клюквой и орехами

Автор Надежда

Салат куриный с моцареллой

Автор Алиса

Панна кота

Автор Елена Мартынова

Интересные блоги