| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
138
|
139.2 | 5.8 | 1.5 | 25.6 |
| Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
137.5 | 10.6 | 9.7 | 1.9 |
| Мой томатный соус на зиму (копия) |
45
|
14.3 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 288 | 384 | 23 | 16 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша пшеничная в мультиварке |
100
|
92.6 | 2.5 | 3.7 | 11.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
65
|
29.3 | 2 | 1 | 3.1 |
| Итого | 615 | 130 | 4 | 4 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л- карнитин |
45
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Шипучий витамин С |
2
|
22 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 1553 | 22 | 0 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из трески |
197
|
202.9 | 28.8 | 6.3 | 7.9 |
| Куринный холодец (копия) |
250
|
194.8 | 26.5 | 9.5 | 0.8 |
| Мой томатный соус на зиму (копия) |
119
|
37.8 | 1.4 | 0.2 | 6.5 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
43
|
119.1 | 3.9 | 0.5 | 24.4 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Итого | 613 | 560 | 60 | 16 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик "Ермолинка" |
13
|
65.9 | 0.8 | 4 | 6.6 |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
10
|
27.5 | 2.1 | 1.9 | 0.4 |
| Чай с фиником (копия) |
300
|
26.7 | 0.3 | 0.3 | 5.7 |
| Итого | 323 | 120 | 3 | 6 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
43
|
86.4 | 3.3 | 0.6 | 16.2 |
| Арахис жареный |
41
|
256.7 | 10.7 | 21.3 | 5.5 |
| Паштет из говяжьей печени |
33
|
63.8 | 4.3 | 3.8 | 3 |
| Итого | 117 | 406 | 18 | 25 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Итого | 32 | 101 | 4 | 8 | 3 |
| Итого за день | 3541 | 1726 | 114 | 78 | 134 |


