Обработка кокоса по-русски))
(Вариации на тему - как работает женская логика https://www.anekdot.ru/id/782215/)))
Решила я попить свеженького кокосового молочка  - не консервированного)) А тут как раз в Магните акция - кокосы по дешевке)) Ну я все сразу не стала забирать, взяла один на пробу. Мне интересно - я одна думала, что внутри кокоса плещется молоко или у меня соратники есть?)) Спросила у гугла - как кокосик "подоить", взяла крестовую отвертку, поскольку никакой острый нож не желал протыкать эти супер твердые пятнышки и тут-то и выяснилось, что сок кокоса совсем даже не молоко, а именно сок)) И нам с мамой он не очень-то и понравился. Нет, ну конечно, у них там в субтропиках с водой проблемы, и сок в радость, хорошо). Опять спросила у гугла - а дальше-то что? Он мне все рассказал, положила отвертку, взяла в руки молоток для отбивания, расколола скорлупу, почистила кокос как картошку - она и шкурка схожая по цвету и стала тереть как морковку на терке. Кокос маленький, см 12 в высоту, но все равно мне это быстро надоело, порезала его на кусочки, бросила в блендер и залила кипятком. Очень хорошо все прокрутилось, через пол-часа на выходе через сито отжала 285 гр наконец-то молока)) По вкусу точь-в-точь как из банки. И еще 300 гр жмыха! В третий раз спросила у гугла и выдал он мне варианты - или засушить (да ну на-фиг, не нравится мне сухая кокосовая стружка, даже в Рафаэло) или сделать супер-фитнес конфеты - те же Рафаэло, только свойские https://hochu.ua/cat-house/cook/retsepty/article-73405-luchshaya-alternativa-pokupnyim-konfetam-fitnes-retseptyi-domashnih-konfet-za-3-sekundyi/. А тож)) Сто грамм стружки ушли, еще 200 куда девать. Там же еще несколько рецептов было, но какие-то смешные дозы - две ложки стружки, а у меня-то гораздо больше. Короче, смешала все, что под руку подвернулось - и что - не скажу что запредельно калорийно - все же почти 200 гр тыквы в их составе сделали свое доброе дело, но сладко, вкусно и кремния полно)) Пока возилась, вспомнила рассказ про женскую логику (ссылочка в начале) и подумала, что я еще дешево отделалась, и по времени и по затратам)) 

Гуляю я, значит, гуляю по лесной красоте и вдруг понимаю, что джинсам и футболке уже больше 6 лет!! Хорошие вещи, качественные, только материя немного растянулась))) Хороших выходных!!

Что не день в лесу, то новый подарок)) Сегодня - фиалки, птицы и цапля!! Она тоже птица, но видела ее вживую впервые)) По двум фото с маршрута - использую две программы- одна даёт километраж, а другая - фоточку из космоса)))

И снова привет из леса)) Несмотря на утренние плюс 2, все настолько красиво, что снимаешь перчатки, что снять всю эту красотень!)) Даже летящую сойку удалось ухватить)) День удался!

Такое хорошее выпало воскресенье, не по погоде, хотя лес прекрасен в любую погоду. Пришла в клуб, как всегда поплавать по расписанию и растянутся, а там тадааам - Сезоны фитнеса - мастер-классы, ребята из Питера. И по времени я попала на пилатес и мой любимый степ!!! Пилатес вел Григорий Чуркаев - феерично харизматичный, а ножки))) , не каждая из нас может такими похвастаться (жаль, что на общем фото он в кроссовках)). А степ - Александр Москвин - фонтан энергии, просто чудо!! И надо же, выхожу из клуба и о, чудо, Александр стоит и беседует со своей коллегой)) Ну конечно я напросилась на совместное фото. До сих пор хорошее настроение как лимонадные пузырьки булькает)) (несмотря на то, что на общем фото я сплю:хихикаю

Лес это наше все)) Запах от земли просто мозг выносит и не только мне)) Шмели летают, птицы чирикают, утки дерутся за удобные места, мышки не прячутся, а смело позируют)) Апогей- вкусненский перекус в кафе «Высокий берег»)) И конечно, цветы, цветы, цветы))

С заплывом- облом, берег в Центральном Черноземье невысок ещё)) Зато сегодня солнце и туман и снег и белки)) А в тумане уходят три зимних месяца))

Стоит пропустить одну неделю и лес меняется кардинально! Все залито синевой пролисков, даже хохлатки повылезть успели, даже самый смелый Иван-да-Марья зацвёл)) Снега нет, цветов море - веснаааааа!!!!

Тадааам!!! Сегодня "минус-тридцать" юбилей))) В течении всех шести лет думала, что это вряд ли произойдет, но очередной виток эволюции похудения таки показал эту цифру на весах. Стала ли я в тридцать раз счастливее? Нет. Стало в тридцать раз легче ходить, завязывать шнурки, бегать по лестнице? Да, пусть не в тридцать, но в разы - точно. Изменение привычек питания? Безусловно в лучшую сторону, спасибо МЗР, это его заслуга. Можно желать чего-либо, например привести себя в форму, но без информационной базы сделать эту тяжело, с МЗР - без проблем. Желание посещать тренажерный зал - спасибо за поддержку и подсказки пользователей. Теперь надо работать на мышечной массой, конечно после 55 это тяжелее, чем после 30, но нет ничего невозможного)) Удачи и успехов всем и во всем!!