Полина
14.05.2025 13:52
Дневник питания за 14.05.2025
Катаюсь на качелях. От переедания к жизни на кофе. Сегодня опять
вместо завтрака кофе и вместо обеда. На ужин поела рисовой каши с
мясом. Понимаю что голодная, но надо просто подождать, пока еда
дойдёт к желудку, а тот достучится до мозга.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино (300мл) |
1
|
157 | 8 | 8.3 | 13.2 |
| Вафли Сливочные |
30
|
168 | 2 | 9.9 | 17.4 |
| Итого | 330 | 325 | 9 | 18 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мокаччино (300мл) |
1
|
243 | 9 | 8.9 | 32.2 |
| Итого | 300 | 243 | 9 | 8 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша с говядиной |
245
|
483.1 | 22.8 | 26.5 | 38.5 |
| Итого | 245 | 483 | 22 | 26 | 38 |
| Итого за день | 875 | 1051 | 41 | 53 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
19-05-2025
Дневник питания за 16.05.2025
Наконец-то выходные.
Мне один товарищ на работе, н...
19-05-2025
Дневник питания за 19.05.2025
Лишний вес - это отсутствие вдохновляющих событий,...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
Новые рецепты
Шаверма с куры
191.2
13.6
10.1
10.7
6
Капуста с мясом в духовке
83.4
8.7
3.6
3.8
14
Сырники с качабком
136.4
16.5
3.8
8.4
7
Лучшие рационы
