Доброе утро!
Затеяла готовить овсяно блин, но не оказалось дома хлопьев овсяных, сделала из овсяной муки, добавила ещё сметану.
Получилось 3 блина, 2 Рома слопал 🤣 сказал что бы в следующий раз делала их чуть мягче, 1 я съела вышло не плохо, в этот раз за счёт сметаны вышли калорийные овсяно блины.
Ещё бы в начинку рыбу бы добавила, но её не оказалось дома.

Столько планов было на выходной помыть окна, разобраться со слоеным тестом, но лень превозмогла.
Ужин показался не сытным и после прогулки захотелось есть. В итоге не стала ничего есть, потому что не знала, чего именно я хочу.
Утром проснулась не голодная.
Сон 9 часов
Шаги 4000
Всем здоровья!

Добрый день!
Вчера переела на 200 калорий, рисовый бум у меня был, на завтрак молочная каша с рисом, на обед плов, тефтели и те с рисом, а на и ужин жареная картошка -одним словом пятница.
Пересмотрела свой график работы, раньше любимым днём недели была пятница с ощущением, что впереди два выходных.
Потом стала подрабатывать по субботам и постоянно в напряге каком то в пятницу, что на следующий день на работу идти.
Сейчас решила по воскресеньям подрабатывать, потому что раньше в воскресенье днём спала,потом не могла уснуть до поздней ночи и в понедельник тяжковато было. В себя приходила ко вторнику только.
Попробую, может так легче будет. Расчитываю, что в воскресенье приду приготовлю еду, в душ и сразу спать.
Всем хороших выходных!

Доброе утро!
Шагов мало почему то вышло, меньше 4000 тыс.
Клетчатка вышла полноценной, всё остальное как попало.
Вес слегка пошёл из плато вниз 👍
Медленно и уверенно, а мне быстро и не надо, торопиться некуда.
Сон 7 часов.
Всем прекрасной пятницы!

Доброе утро! День как день.
По калориям вышла в ноль.
Сон 8 часов 😀, на всё забила и пошла спать, даже посуду не убрала.
Утром проснулась как всё стояло на кухне так и стоит, ну и пусть, зато выспалась.
В пятерочке нашла Адыгейский сыр 300 гр - 300 руб. На вкус не плохой. Но он почему то не сканируется ( пришлось внести похожий сыр.
Клетчатка порадовала вчера.
Шаги 3700
Всем здоровья, энергии и позитива.

Доброе утро! Переела почти 800 кк
Ну что здесь скажешь? Сплю мало, организм компенсирует.
Белки и воду набрала по норме, клетчатка недобор, углеводы и жиры перебор 🤣.
Шаги 4600
Сон меньше 6 часов.

Доброе утро!
Сон 6 часов.
Завтрак вчера так и не случился, предполагался творог, на работе загруженность была, конец первого квартала, всё всём надо, не подмания головы до обеда и после обеда, но мне моя работа очень нравится на контрасте с подработкой.
Шаги 5400.
Заценила сыр Адыгейский, вкус суховатый и не жирный.
После ужина захотела есть, подумывала пельмени приготовить, но гллаз приметил самодельное желе и солёный огурец 😀.
Всём здоровья!

Доброе утро! Дефицит минимальный.
Шаги 7000
Сон 8 часов 😀.
Весна наступила настоящая.
Вчера проходила по Маросейке, очень много пешеходов, туристов много, при этом во дворах спокойно. Я даже там заблудиться смогла, полчаса вокруг дома кружила не знала как попасть во дворик, но всё таки вход нашёлся.
Готовила хачапури вчера.
Всё внесла в рецепт получилось 378 кл на 100 гр. готового продукта. Тесто было слоёное покупное Рестория, и что я подметила с этой Ресторией оно не слоится, покупала не раз.
Неплохое тесто Зведный и Магнит.
Может кто подскажет проверенный незамороченный рецепт слоёного теста бездрожжевого, на сливочном масле, пусть и калорийное будет не обязательно пп?
В хачапури мне больше нравиться сам процесс выпекания и приготовлени, нежеле его поедания, без хачапури могу жить спокойно.
Всём здоровья и хорошей недели!

Доброе, ☀ солнечное утро! Рациончик так себе!
Шаги 16 тыс
Сон 6 часов.
Киса устроила забастовку, хочет есть Роял Канин только. Вот побегу за ним сейчас.
Недобор КЖБ как обычно в субботу, но в совокупности всех дней нормально.

Доброе утро! Вышла в ноль. Конечно тортик, мороженое прибавили калорий.
Решила клин клином выбить.
Полечить простуду мороженым и замороженой смородиной, надеюсь хуже не будет.
С прошлой недели так хочется свежего сладкого, красного перца в прошлую субботу не нашла, закончился в магазине, в четверг рыскала по магазину то же нет.
Думаю все же завтра куплю.
Раньше организм сладкий перец не воспринимал, плохо так было после него, останавливался желудок, тошнота, дискомфорт ЖКТ. Помню даже приступ приключился на обьекте после обеда. Еле доехала к дому.
А сейчас ем спокойно.
Всем хороших выходных!

Добрый день!
Не виновата я 😏 он сам ко мне пришел)))

Контрагент поздравил запоздало с 8 марта!

Я обрадовалась, тортики моя слабость, этот был из суфле. А мне нравятся Прага, Чизкейк, Панчо, но все ровно было вкусненько. Торты -это праздник и хорошее настроение!