Доброе утро!
Срыв. Больше половины, того что я съела вчера мне и не надо было. Понеслась калоша в пропасть.
Стресс дома капитальный. Моя зависьмость от еды и созависимость с алкаголиком прям тесно идут рука об руку, хоть и был выпивший с легка был вчера, но там и 50 гр хватит.
Надо было уходить на йогу, а я занялась поеданием еды.
А ведь скоро праздник, который я перестала совсем любить. Есть хорошая новость прораб написал, что все недостатки устранены и я могу приехать принять квартиру будет это 8 марта. И вот нахлынули воспоминания я в 2023 году 8 марта иду по буйракам замерзла вся, снег ветер в лицу я иду с объекта с просмотоа на другой объект по пути заблудилась иду и плачу и какая то безысходность, и мысли как это я все вывезу.
А теперь можно сказать и знаковое событие спустя ровно 2 года закрывается этот вопрос. Хоть на тот момент только котлаван был только вырыт.
Как то я поменялась, что-ли, плакать совсем перестала, хоть я и очень эмпатичный человек.
Но вот совсем не реагировать на стресс я не могу.
Бороться, искать, найти и не здаваться 💪.
Желаю всем хорошего настроения и здоровья, избегайте стрессов!

Доброе утро!
Шаги 5000
Сон 6-30
Перебор в питании.
Настроение на нуле.

Добрый день!
Шаги 4000
Сон мало 5 ч
Хачапури и блины сделали своё дело за 3 дня.
Плюсом макароны и сладости намеренно.
Откатились показания веса в конец января, хотя йогу я посещала на этой недели 3 раза.

Хачапури делала в этот раз по типу лепёшек на сковородке. Получились по типу пышек.
450 гр муки
З00 гр сулугуни
2 яйца
3 ст ложки растительного масла
12 гр сливочного масла
О, 5 чайной ложки соды
300 гр кефира.
Получилось 6 лепешек как на фото
В интернете написали хачапури за 10 минут, но у меня ушло больше часа. И куча посуды плюсом.
Но хотелось бы выпечь как в Грузии. Может кто знает рецепт?
Со слоеным бездрожевым тестом получаются идеально. Я уже много лет делаю так. Но хочется тесто сделать своими руками.
Всем здоровья!

Доброе утро!
Шаги 4000
Сон 5
Питание как попало.
На работе заработалась и забыла пообедать.
Попробовала первый раз в жизни бискотти, начальник угостил, думала принёс сухари а это печенье и такое вкусное оно оказалось не оторваться.
Домой пришла бм заказал стир машинку, зашла на кухню там все в раздрайве и он в хлам пьяный просто. Начал демонтировать старую ничего не выходит, подключилась я ни как не выходило вытащить шланг слива из колена, я и крутила вертела и маслом пшикнула и гуглила, я уже и брату позвонила и папе позвонила никто не знает как, в итоге помогла отвертка- час убила. Потом начали монтировать новую машинку, мне пришла мысль выкрутить клапан или фильтр подачи воды, начала выкручивать и я сломала пипку выкручтвания. Что только не делала он не выкручтвался. Даже шилом проткнула. Потом Рома сказал, что его выкиучивать не нужно 🤣, хотя сам мне принёс плоскогубцы. Короче чуть не удостоила я новую. Закончили в 12 ночи. Попробовали постирать. Это небо и земля работает тихо. Старая была хот поинт, новая горения. Попросила я старую машинку отдать мне на новую квартиру, она не сломана все с ней в порядке и пользовались года 3 от силы, но он сказал нет не отдам, будет стоять вместо тумбочки.
Вот такой опыт состоялся монтажа демонтажа.
История старой машинки была такова когда мы еще не были в браке, но начали жить вместе, заселились в самую настоящую коммунальную квартиру на Дмитровке прожили там пол года и соседи нам сообщили, что это их машинка и стирать нельзя, а я в то время приезжала только на выходные в коммуналку, а 5 дней в неделю уезжала в Ступино в командировку. Когда вернулась насовсем понадобилась машинка. Пошли мы в Райкин плаза её покупать, только начали оформлять кредит и сообщают по громкой связи, что торговый центр заминирован и нужно эвакуироваться. Эвакуировались, погуляли часа 2,оказалась ложная тревога.
Продолжили дальше оформлять машинку, закончили под самое закрытие, я еще переживала, что не успеем оформить.
Только установили дома машинку, а через неделю нашли квартиру, переехали, а там есть уже машинка и эта стояла вместо тумбочки, потом год прожили поженились и переехали уже в своё жилье, машинка переехала с нами, и тоже стояла как тумбочки, на этом жилье уже была машинка хорошая старая Маргарита с сушкой, ей было лет 20 и не как она не ломалась работала она лет 5 еще. Когда старая сломалась, подключили эту машинку путешествинницу, проработала она года 3. И вот опять она будет стоять как тумбочка. Машинка уже пережила и наш брак и развод, а свои функции так до конца и не выполнила.
Всем хорошего дня!

Добрый вечер!
Сон 6
Шаги 5900
Йога 50 минут
Что то ужины стали слишком калорийные.
Блины состоялись, но покупные.
С весом стою на одном месте, оно и понятно. Хорошо, что не поправляюсь.
Всем хорошего настроения!

Добрый день!
Шаги 4500
День сырберис.
136 гр хачапури 514 калорий 😄
Хорошо, что я скудно пообедала и позавтракала, а то как же это так испечь и не продигустировать.
Но с жирами перебор.
День без молока, но сыр взял своё.
Всем удачи!

Добрый день!
Сон -мало
Шаги 6000
Утром стоматолог, завтрака не было, зато ужин и обед по 900 калорий, оно и понятно полуфабрикаты -4 сосиски и 2 беляша , обеду не помешала даже замороженая челюсть после наркоза 🤣. 1 зуб из семи или 6 зубов запломбировала.
Потом работа, а вечером трудотерапия.
Всем здоровья и хорошего настроения.

Добрый день!
Танцы 15 мин
Шаги 2600
Йога 1.10 ч
Сон 9 часов
Не смотря, на то что я не ушла в профицит пришёл отёк больше кг 🤣.
Тригернуло на рыбное.
На прошлой неделе тригернуло на сыр, никак организм не хочет, отдавать и голодать.
Попробовала заниматься танцами, но тахикардия с 5 минуты и тазободренные суставы начали болеть.
В йоге есть прогресс уже получается сесть тазом на пятки. Но пятки разъезжаються в разные стороны, а должны быть ровно. Тренер сказала, нужно работать с коленями и раскрыть их. На следующем занятии уточню как их раскрывать.
Всем хорошего дня!
Завтрак

Обед

Доброе утро!
Сон 8
Танцы 15 минут.
Всех с праздником! С днем защитника Отечества!