Дневник питания за 21.02.2025

Доброе утро всем!
Шаги 6800
Йога 1 ч
Сон 7 ч
Ура два дня выходных! Можно жить не по расписанию как солдат.
Утро в первой половине дня было тревожное.
В 9 утра клиент написал, что запчасти которые привезли ему не подошли. Начало сердце колошматиться в тахикардии и голова пульсировать. Запчасти были не на малую сумму для меня, я уже мысленно попрощалась с з/п и продавала эти запчасти на Авито.
Накрутила себя до предела. Ближе к 11 написала своему руководителю сказала что я в раздрайве, он успокоил, сказал что бы перестала волноваться про з/п и об этой ситуации и постаралась решить вопрос. Выпила нурофен от головы подуспокоилось. А ближе к обеду поставщик ответил, что готов обменять запчасти и отлегло. Вот почему я не могу контролировать свои эмоции? Почему так организм импульсивно реагирует на рабочие моменты и я не могу совладать с собой? Щитовидка?
Вечером ходила на йогу, людей было совсем мало, наверное у многих корпоративы были.
Тренер много уделяла нам внимания.
Раньше бывало приду забьюсь в самый дальний угол в зале и делаю на отвали, что попало, а вчера именно все захотелось делать правильно, тренер помогла выстроить позу собака морда в низ, козалась бы самая простая поза, но там есть 7-8 ньюансов, что бы делать эту позу правильно. Очень рада, что именно вчера попала на занятие.
Вышла с занятия тело ликовало. Кажется я начинаю любить спорт. Осталось только полюбить ходить на спорт активно- регулярно, но это уже борьба с собой и с ленью.
Домой попала в 11 вечера только.
На ужин были мидии в рассоле,рыбный суп и чёрный хлеб.
было желание ещё открыть селедку и мидии в масле, но не стала.
Утром увидела на весах циферку 77,9 это приятнее, чем просто 78.
Всем хорошего дня и прекрасного настроения 🤗.