Загонялась и получила ответку.

Прочитала и стало тревожно. Сочувственно очень Вам
Надеюсь, все наладится ❤️
День йоги - круто!

Татьяна, Да наладится, после дождя всегда бывает солнце 🌞🌝☀

Накидайте пожалуйста сытных блюд по даной диете, может кто недавно соблюдал её, диетические супы, овсянка на воде,

Сытные блюда можете посмотреть на таких сайтах:
https://pevsner.ru/ (здесь стандартные и премиальные блюда)
https://menunedeli.ru/2023/08/dieta-stol-5-menyu-na-nedelyu-s-receptami-raschetom-kbzhu-i-spiskom-pokupok/ здесь также представлены рецепты и как готовить

Maximus Otto, Спасибо большое Вам за ссылки.

Надежда,  пожалуйста.

Ну что же вы… Все ведь не так уж плохо, отпуск запланировали, быт обустраиваете. Живете в Москве, а в ней столько красоты и интересного. Понятно, что все хочется в моменте. Все образуется и наладится❤️. Средство от дырок и пожаров - планирование, очень дисциплинирует и бережет нервную систему. Хорошего Вам дня❤️

На ЛитРес есть книга

Лилия, Спасибо Лилия.

Zoteeva, Спасибо

Спасибо, что поделились своей историей и не скрываете сложности — это очень ценно и помогает многим почувствовать, что они не одни. Понимаю, как тяжело жить в постоянном стрессе и неопределённости, особенно когда здоровье начинает давать сбои. Очень здорово, что вы нашли поддержку в йоге и планируете поездку на лечение — это отличный шаг к восстановлению. По диете стол №5 могу посоветовать включать в рацион разнообразные каши, нежирные супы с овощами, омлеты на пару и запеканки из творога — это поможет насытиться и не навредить желудку. Главное — заботьтесь о себе, давайте себе время на отдых и не бойтесь просить помощи. Желаю вам крепкого здоровья, сил и стабильности во всех сферах!

Надежда, прочитала, поняла что я тоже человек и тоже могу так заганяться, но хорошо что вы осознает это и пробует что-то изменить. Покрайней мере мне так показалось! Пусть у вас все наладиться!

Надежда, я не знаю как изменить ситуацию, но отношение к ситуации знаю как изменить. Ситуация в ближайшее время не изменится.

Надежда, планы у вас классные! Живите ими. Это как палочка -выручалочка на первое время хотя бы.
Посещайте больше общественных мероприятий. Йога в парке супер! И вы на этой полянке отлично выглядите.

Ира, Спасибо Ира.

я так и знала работали) этот вопрос решится) вы же не бездельник
Евпатория круто)

Ваш глаз и гастрит, это следствие нервных переживаний и физического и ментального перенапряжения..   Начните с успокоительных средств.. можете даже врача попросить выписать что-то посильнее.. и срочно пропить курс пока гастрит в язву не перерос...

Я могу посоветовать Игоря Кабо. У него есть канал с рецептами на ютубе. И книга тоже есть. Наверное, и в соц сетях он представлен. Жалею, что, когда болела я и соблюдала Диету по Певзнеру, его канала ещё не существовало. Классные интересные рецепты и просто очаровательный молодой человек — сам Игорь.

Красивые, радостные фото. Удачи вам, тут в другом посте писали заболел человек и его руководство потихоньку сливает. Нашли нового здорового работника. Никогда ненадо гробить здоровье ради работы или зарабатывания денег. Как известно, мёртвым деньги не нужны. А больные не нужны работодателям. Селяви. Вывод: Отдыхать, любить себя и близких. Только потом думать о деньгах.

Тем летом, в конце, я решила пройти диспансеризацию в поликлинике и у меня якобы нашли сначала опухоль, затем ВИЧ, я будучи человеком впечатлительным (творческие все такие, эмоционально не устойчивые, а воображение, ммм), нашла себе хоспис, могилку присмотрела (начала откладывать деньги, счет завела) и даже зарегистрировалась на сайте знакомств для людей с ВИЧ, про то какими словами вспоминала бывшего думаю говорить не стоит, естественно параллельно сдавая все соответствующие анализы, месяца так два наверное. По итогу, ВИЧ не подтвердился, оказывается я на учёте с тех пор как лежала с ковидом в 2021 году😳 (таких кстати много, либо иммунитет у всех такой тогда был, либо анализы так плохо брали, делали, бардак иными словами), но меня никто не уведомил, не при выписке, не при банальном посещении поликлиники (все конфиденциально в нашей стране оказывается, даже ты не будешь знать, что умираешь, об этом должен тебе лично сообщить определенный человек, но на него ещё надо попасть🤷🤦), опухоль то же не подтвердилась, оказывается чужие анализы в моей карте, маркетанил какой-то врач (гинеколог точно засветился, я как бы маммограмму делала, но там не только он отметился), когда-то, а спустя годы вылилось вот в это, что автоматически анализы человека с заболеванием приходят в мою карту (теперь я как заправский параноик раз в полгода мониторю госуслуги 🤦, кстати впервые узнала где офис моей страховой по полюсу ОМС и куча других организаций дабы удалить данные этого человека, ибо элементарно она не сможет химию получить если кто проверит документы). Вы не представляете как теперь после того двухмесячного стресса я спокойно и философски отношусь ко всему что происходит в жизни, профессию сменила (не совсем, конечно, просто ушла в основики преподавать), жилье сменила, мужчину. Рекомендую из всего извлекать пользу, даже из стресса. Сейчас мне очень нравится моя жизнь, получаю удовольствие от каждого прожитого дня, нравится всё!

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), чудо, прямо как в сказке!!! Бывает же такое))) Представляете, сколько людей с такими ужасными диагнозами, надеются на то, что это ошибка, что это неправда, анализы перепутали, а потом всё же оказывается правдой

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), это история с хорошим продолжением, я не творческой человек но впечатлительный, такое то же бывает.

GrapTil, не чудо, чужая халатность.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), значит я не одна такая) Два года назад мне диагностировали не очень хорошую болячку. Тоже, мысленно, организовывала свое погребение и делили свое нажитое. Потом закрутилась, забыла, отпустила