Дневник питания за 11.05.2024

От проблем и от забот — янтарная кислота…

Не спасет!

Но, возможно, она даст заряд бодрости и энергии, чтобы хватило сил самому решить все проблемы? 🤔

Было бы прекрасно — принял таблеточку янтарной кислоты и активность выросла до луны. Главное, все естественно, ведь янтарная кислота вырабатывается нашим организмом, значит, для человека безопасна!

Сколько же открытий чудных готовит нам обращение к научным источникам.

👉 Итак, в организме человека янтарная кислота (сукцинат) действительно играет важную роль. Это метаболит (промежуточное соединение) в цикле Кребса, который является одним из основных путей окисления пищевых веществ для получения энергии.

Цикл Кребса происходит в митохондриях клеток и является ключевым этапом в процессе аэробного (с участием кислорода) образования энергии из углеводов, жиров и белков. Также наш организм использует сукцинат, как источник глюкозы через процесс глюконеогенеза — позволяет получать глюкозу из неуглеводных источников аминокислот и жирных кислот.

В фармацевтике янтарную кислоту, полученную путем биохимического синтеза из сахаров, добавляют в лекарства и применяют, как БАД для повышения работоспособности, снятия похмелья, укрепления иммунитета, а также в качестве антиоксидантного и омолаживающего средства. Но есть ли смысл? 🙄

📌 В США янтарную кислоту вообще не признают, никаких исследований с ее участием не проводят. В России влияние янтарной кислоты на организм человека отдельно не изучалось. Но в ее защиту отметим, что влияние комбинации эссенциале с янтарной кислотой на метаболизм печени при экспериментальном поражении парацетамолом у крыс оказалось положительным. Хотя вряд ли это — весомый аргумент прямо сейчас бежать в аптеку и скупать там всю янтарную кислоту, правда?

Янтарная кислота может оказывать некое благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, включая снижение артериального давления. Но эти данные недостаточно убедительны для того, чтобы включить янтарную кислоту в стандартный протокол лечения гипертонии, например.

Но эффект плацебо, конечно, никто не отменял…

Заряжать нас энергией способны привычные продукты питания.