Дневник питания за 19.10.2022

Сегодня есть не хотела, шло всë хорошо. Но вечером позвонили девочки. Встретились. Съела хачапури. Домой пошла пешком. Поняла что очень мало хожу. На улице так красиво)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы со свининой	120	127.1	5.2	7.4	9.8
Итого	120	127	5	7	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная запеканка сладкая	125	279.9	21	12.8	20
Итого	125	279	21	12	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы со свининой	237	251	10.2	14.7	19.4
Итого	237	251	10	14	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы со свининой	172	182.1	7.4	10.7	14.1
Итого	172	182	7	10	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури по-Аджарски [Волков]	300	777	33.6	32.4	90.3
Итого	300	777	33	32	90
Итого за день	954	1617	77	78	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.