Наталья
20.10.2022 18:15
Дневник питания за 20.10.2022
Что то арбузы у нас пошли не вкусные, видимо какой то зимний сорт.
Плотный, но не сладкий. Закрыли сезон.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы со свининой |
129
|
136.6 | 5.5 | 8 | 10.6 |
| Итого | 129 | 136 | 5 | 8 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка сладкая |
250
|
559.8 | 42 | 25.5 | 40 |
| Итого | 250 | 559 | 42 | 25 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы со свининой |
212
|
224.5 | 9.1 | 13.1 | 17.4 |
| Итого | 212 | 224 | 9 | 13 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка сладкая |
45
|
100.8 | 7.6 | 4.6 | 7.2 |
| Арбуз |
2500
|
675 | 17.5 | 2.5 | 145 |
| Ореховая Смесь [Vita Energy] |
20
|
96 | 1.8 | 6 | 29 |
| Итого | 2565 | 871 | 26 | 13 | 181 |
| Итого за день | 3156 | 1792 | 83 | 59 | 249 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Новые рецепты
