Дневник питания за 27.06.2025

Сегодня ездила на пол дня на работу, надо было отработать за отгул. С понедельника выхожу из отпуска. Утром плов с ароматом хомячков, вечером не смогла есть этот плов, только мясо повыковыривала, незнаю что теперь с ним делать

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с Курицей	153	410	13.5	22	37.5
Итого	153	410	13	22	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)	190	199.9	41.7	3.4	0.8
Итого	190	199	41	3	0
Итого за день	343	609	55	25	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 27.06.2025 19:15

Я ещё делаю плов с ячневой или пшеничной крупой. Муж в восторге. Да и полезно очень.

Наталья 28.06.2025 06:04

Валентина, надо попробывать, у меня булгур есть

Валентина 28.06.2025 08:08

Наталья, будет шикарный плов с булгура💪👍