Баба Зоя
19.10.2023 08:31
Дневник питания за 19.10.2023
Доброе утро. Вес 66.5 стоим ,да и с чего ему снижаться.С едой
провал полный, больше 2000к постоянно, угли за 200г зашкаливают.
Надо браться за ум. На улице 5 дней непрекращающиеся дожди,
прогулка легкая под дождем на 6000 шагов. Заняться не чем, скука,
депрессия. Как себя раскачать и заставить поднять ж-у с дивана.
Всем теплой осени.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| хлеб зерновой темный русский хлеб |
17
|
51.5 | 2.9 | 0.9 | 8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
38
|
66.3 | 5.5 | 4.8 | 0.3 |
| Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
| Итого | 238 | 198 | 12 | 12 | 9 |
| Итого за день | 238 | 198 | 12 | 12 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
