Как я похудела

Приветствую! Хочу поделиться своей историей

Ранее у меня была многолетняя сильная эмоциональная зависимость от еды, я заменяла едой радость, спокойствие, развлечения и пр. Если плохо шла поесть. Если скучно шла поесть. Перерывы между едой составляли не больше часа. На праздниках объедалась до тошноты. Без сладкого не заканчивался ни один прием пищи. И таким образом набрала лишние кг. У меня появилось пузо и в целом я стала шире, больше.

Разнообразные диеты не помогали, мах месяц и срыв. Информация в интернете очень противоречивая. Чтобы наконец справиться с набором веса и глубоко разобраться в питании и похудении, решилась на обучение на нутрициолога. Выбрала для себя сильнейшую школу и начала учиться.

Знания полученные на обучении наконец расставили всё по полочкам. Это сильно на меня повлияло и наконец получилось сбросить вес! За первые два месяца минус 6-7 кг. Далее работа над удержанием результата. С этой задачей справляюсь по сей день) Очень этому рада.

Сейчас питаюсь разнообразно и вкусно. Не запрещаю себе никаких продуктов. 
В планах работать над качеством тела. Больше рельефа и мышц