Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Имбиря корень сырой |
2
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 19 | 46 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий "Teos" |
125
|
83.8 | 10 | 2.5 | 5.3 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
40
|
83.2 | 8.2 | 5.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 210 | 308 | 21 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
100
|
60 | 0.8 | 0.4 | 13.4 |
Фейхоа |
100
|
61 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 225 | 194 | 2 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
1
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Творог 5% (+аминокислоты) |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, обогащенный, приготовленный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 436 | 405 | 26 | 25 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
110
|
30.8 | 2 | 0.2 | 5.2 |
Свекла (Варка со сливом) |
50
|
15.5 | 0.7 | 0 | 3.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торт слоеный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 216 | 152 | 3 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, жарено-тушеная |
100
|
166 | 32.1 | 3.2 | 0 |
Амарант, зерна, неприготовленные |
35
|
129.9 | 4.7 | 2.5 | 20.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 135 | 295 | 36 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
125
|
73.8 | 3.6 | 4 | 5 |
Итого | 125 | 73 | 3 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2766 | 1466 | 94 | 59 | 125 |
Анна написал:
Свинья/ хряк?
Анна написал:
могут быть проблемы только в глухих сёлах где есть местные языки. Но туда иностранцы редко заходят.
Genia (-4,9 кг, осталось 28.7) написал:
diver i читаем как ай, но river, i читаем, как и
у них возникали вопросы
Анна написал:
язык у нас почти везде один
Анна написал:
на юге обычно не так
Я больше смеюсь с животных. Они же у нас разного рода могут быть
Козёл – коза
Осёл - но не оса?)