Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Фундук жареный |
10
|
70.3 | 1.8 | 6.6 | 0.9 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
15
|
31.1 | 4.5 | 1.4 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Чай заваренный "Лось" |
1
|
68.9 | 0.9 | 1.8 | 11.9 |
Итого | 592 | 571 | 58 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная, жареная на сковороде |
75
|
129 | 19.3 | 4.8 | 0.8 |
Гарнир "шампгре" (шампиньоны+гречка) |
1
|
261.5 | 13.2 | 3.1 | 44.9 |
Зелень (укроп, петрушка, лук-перо) |
1
|
5.3 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Ржаной хлеб |
35
|
90.7 | 3 | 1.2 | 14.9 |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.3 |
Итого | 583 | 531 | 38 | 9 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
130
|
223.7 | 21.5 | 15.3 | 0 |
Картофельное пюре |
1
|
265 | 4.2 | 15.5 | 27.2 |
Салат свекольный с сыром |
1
|
234.6 | 15.5 | 13.5 | 10.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 849 | 41 | 57 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2795 | 1951 | 138 | 86 | 144 |