Сквозь поколения

Дневник питания за 02.06.2025
Доброго времени суток худеющим и толстеющим.
"Пусть пища ваша будет вашим лекарством".
Я предполагаю, что большинство пользователей, которые находятся в публичном пространстве МЗР, принадлежат к поколениям X и Y, и небольшая часть к поколениям Бумеров и Zумеров. И между этими поколениями есть различия в ментальности, в подаче и восприятии информации.
Статистика моего рациона:
Двигаюсь по похудетельному пути "ХЗ" с помощью дефицита калорий, хорошего сна и не более 7000 шагов в день.
БЖУ=23%/42%/35%
Соотношение БЖУ 1:0.8:1.5
Витамины и минералы, насыщение 87%
Незаменимые аминокислоты, насыщение 100%
Полезные жирные кислоты, насыщение 93%.
Клетчатка, насыщение 100%
Стоимость рациона - 340Р

Поколения по данным rugenerations

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Завтрак с колбасой и картоф	1	488.2	27.4	25.4	37.4
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	492	568	33	27	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника (Мытьё, нарезка)	250	102.5	2	1	18.8
Итого	250	102	2	1	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп вермишелевый на курином бульоне	350	343	21.7	14.7	30.8
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту	30	83.4	2.5	1.6	13.6
Итого	380	426	24	16	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Витаминный	200	103.6	3.2	5.4	10.4
Говядина тушенная	1	266.8	19	15.5	3.9
Итого	418	370	22	20	14
Итого за день	1540	1467	81	65	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алёна Прекрасная 03.06.2025 10:56

Границы размываются сейчас и многие черты более молодых поколений я вижу в себе и в принципе, в сорокалетних. Сейчас все в больших городах поздно взрослеют, сидят в телефонах, заморачиваются экологией и все конечно же "мультиспециалисты (ага, бегаем с места на место и всего понемножку отщипываем в плане знаний).

Maximus Otto 03.06.2025 11:00

Алёна Прекрасная, согласен. Но ментальность все равно разная.

Анастасия 03.06.2025 11:02

Тут на картинках зумеры преподносятся как дети. Только зумеры сейчас уже молодые взрослые, а новое поколение детей - называют поколение альфа, уже со своими особенностями

Maximus Otto 03.06.2025 11:06

Анастасия,

Тут на картинках зумеры преподносятся как дети.

только для сравнения.

новое поколение детей - называют поколение альфа, уже со своими особенностями

Да. Смотрю на свою дочь-подростка и на её друзей/товарищей, они вообще другие С улыбкой

. Я даже завидую, сколько у них сейчас возможностей.

Алёна Прекрасная 03.06.2025 11:56

Maximus Otto, а в чем она выражается эта ментальность? Мы общаемся с 20-летними на равных, обсуждаем любые темы, в душу не лезем, жизни не учим. Я не вижу разницы кроме цифр в паспорте.

Maximus Otto 03.06.2025 12:03

Алёна Прекрасная, тогда супер.

Georgijs 04.06.2025 05:50

Boom here

полёт Гагарина помню..
Когда то давно в юности я думал, что вот будет мне 50+ и буду я старенький и буду ругать молодёжь. А нифига! И про старенький и про Zoom. Они просто классные. Люблю их за свободу. Немного завидую им как раз в этом. Хоть у меня с малых лет была относительно большая самостоятельность, в общем тогда многие бумеры так не могли и не смогли.

Maximus Otto 04.06.2025 08:29

Georgijs,