Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Менемен (яичница турецкая) |
1
|
145.3 | 7.6 | 10.6 | 4.5 |
Смузи йогурт-клубника-черешня с орехами |
1
|
285.6 | 18.6 | 11.8 | 25.3 |
Итого | 488 | 430 | 26 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лахмаджун турецкая |
1
|
706.5 | 35 | 20.6 | 92.8 |
Кумпир овощной с Фета (Beyaz peynir) турецкая |
1
|
359 | 11.9 | 20.8 | 31.3 |
Итого | 638 | 1065 | 46 | 41 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия запечённая |
1
|
320 | 21.8 | 25.3 | 0.7 |
Табуле балканская |
1
|
133.2 | 5.1 | 0.4 | 22.2 |
Итого | 299 | 453 | 26 | 25 | 23 |
Итого за день | 1425 | 1949 | 100 | 89 | 176 |
Как вам удается делать национальные рационы? Владеете ресторанчиком?
Балык экмек
Немного необычно видеть такое написание "экмек"