Список покупок на основе рецептов и продуктов, как сформировать в МЗР

Дневник питания за 03.11.2025
Доброго времени суток снижающим, поддерживающим и набирающим вес.
"Пусть пища ваша будет вашим лекарством".
Нашел в МЗР для себя лайфхак (которому уже 5 лет:)) как сформировать список покупок по группам на основе плана питания или дневника питания, не только по отдельным продуктам, но и из рецептов! Например, решил сделать рагу из курицы, скушать яблоко, хлеб и  хочу, чтобы МЗР автоматически предоставила список по группам продуктов, что покупать, и программа предоставляет такую возможность.

Как это сделать. Когда вносим рецепты и продукты в план питания или дневник питания, нажимаем в выбранном плане или дневнике три точки в правом верхнем углу и выбираем «Печать», далее «Печать общего списка», далее выбрать "Информация по рациону" и в нем поставить галки, что хотим увидеть в документе (например, я выбрал только список продуктов), закрываем форму и нажимаем сформировать документ, получаем документ с блюдами и списком покупок :)

То, что рецепты можно заносить в план питания и на основе их программа может сформировать список продуктов для покупки, - крутая вещь! 
Это же как упрощаются действия по заполнению плана питания: можно заранее указать все блюда, которые будут готовиться, и указать количество порций (сколько раз будешь есть, или, если праздник, количество гостей с запасом :D ). В результате получим документ с готовым списком продуктов, которые нужно купить.

А я доедаю продукты от вчерашнего дня и  продолжаю идти по похудетельному пути "ХЗ" с помощью дефицита калорий, хорошего сна и не более 7000 шагов в день.
Статистика по рациону:
Витамины и минералы, насыщение 94%
Незаменимые аминокислоты, насыщение 100%
Полезные жирные кислоты, насыщение 100%.
Клетчатка, насыщение 119%
Стоимость рациона 410Р