Дневник питания за 10.09.2023

Набор веса, версия 2.0
День 6      Вес: 38,8
13:15 - Добрый день, дорогие читатели! Как проходит ваше воскресенье? Надеюсь, у вас все прекрасно и наполнено яркими моментами. У меня, в целом, все идет неплохо. Сегодня утром я, наконец-то, хорошенько выспалась и проснулась в 9 утра. Решила не рисковать с теннисом из-за травмированной ноги. Но, к моему удивлению, она себя великолепно чувствует.
=================================
Хочу поделиться с вами одним важным моментом. Недавно мне в руки попал мой старый стих, который я написала зимой, на пике борьбы с РПП. Я далека от поэзии, писать стихи мне не по душе, но тогда слова сами собой вырывались из моих мыслей. Этот стих впечатляюще отражает душевное состояние человека, столкнувшегося с РПП. Вот он:

Ты считаешь складки на животе,
А я считаю кости на своей спине
Утром проснувшись, к зеркалу подойдя
С восхищением на худобу непрерывно смотрю я
Моменты проплывают в голове моей
Сколько питьевой, сколько голода выдержала дней?
Ну и наступает главный рывок в друг
К себе зовёт меня мой ненавистный друг
Весы сегодня решат судьбу,
Буду я счастлива или пойду ко дну?
Жизнь свою я променяла на кости,
Но взамен лишь страх и мучение пришли ко мне в гости

Честно говоря, слезы на глазах у меня невольно наворачиваются при прочтении этих строк. Это всего лишь крошечная часть того, что мне пришлось тогда пережить. И, к сожалению, такая большая доля людей, особенно молоденьких девушек, сталкиваются с подобными проблемами...
=================================
Но давайте сейчас перейдем к более приятной теме - к еде! Мой завтрак сегодня состоял из творога с драконьим фруктом и тоста с авокадо. Обычно я редко выбираю творожные завтраки, но сейчас мой организм как-то особенно сильно его захотел. Сразу после завтрака мне нужно было отправиться в зоомагазин за кормом для своей морской свинки. Я позвонила маме, спросила, не сможет ли она заехать за мной и подкинуть меня в магазин. Но, к сожалению, ей это было не под силу, пришлось идти пешком. Дорога была довольно долгой, примерно полтора часа в обе стороны, но, знаете, прогулка оказалась очень приятной. И главное - моя нога вовсе не причинила никаких беспокойств!
=================================
Однако, к сожалению, у меня случился небольшой неудачный момент. После того как я уже покинула магазин и направилась домой, мне позвонил репетитор... В мгновение сердце ушло в пятки. Я забыла о занятии! По сути, я его прогуляла. Это был урок с репетитором, которые, как известно, не из дешевых. Мне так стыдно. Увы, 300 гривен пропали напрасно. Но этим событиям еще было не конец. Буквально за 10 минут до дома, равновесие подвело меня, и я упала с небольшого уклона. Очень больно. Колени и руки быстро превратились в кровоточащие раны. И, кажется, я потянула бедро. Ну почему все эти сбои всегда происходят со мной? 🙈

13:27 - Отличный перекус, чтобы продержаться до обеда:
4 хлебца с тунцовой намазкой! Приготовление этого блюда — максимально простое. Для начала, смешиваю баночку тунца с ароматным перцем, нежным йогуртом и сочными помидорками. Иногда добавляю зелень, чтобы придать нотку свежести. Всё готовится быстро, сытно и прекрасно сочетается по вкусу! Будете пробовать? 🥪🍅😋
16:57 - Сегодняшний день складывается не совсем так, как хотелось бы. В большей части времени приходится заниматься учебой, и возможности отдыха кажутся далеко не такими обширными, как мечталось. Особенно много усилий уходит на изучение истории, которую преподает мой требовательный учитель, предпочитающий завалить нас домашними заданиями. К тому же у меня еще остались некоторые долги по этому предмету с прошлого учебного года, и я стараюсь усердно преодолеть этот этап.
=================================
Вне учебы уделяю время чтению религиозной литературы, что всегда приносит мне умиротворение. А еще сходила в магазин за кальмарами — они станут великолепным ужином.
=================================
Теперь перейдем к самому вкусному моменту - приему пищи! Обед выглядел так:
1. Суп-пюре из брокколи, шпината и кабачка.
2. Фарш из индейки.
3. Пара аппетитных гренок.
4. Рис с зеленым горошком.
5. Свеженький огурчик.
Дневной перекус был весьма освежающим: фруктовый салат с добавлением гречневых хлопьев.
=================================
Во время обеда не только кушала, но и читала интересные статьи в Google. Наткнулась на одну, которая привлекла мое внимание. Заголовок звучал так: "Кому нравятся худые женщины (мужчины), а кому 'в теле'". Ожидала я, что там будут обсуждать минусы полноты, или напротив, зазывать к бодипозитиву? Однако, статья оказалась несколько другого рода. Я не могу согласиться с каждым утверждением на 100%, так как понимаю, что в реальной жизни всё может быть иначе. Но вот что там говорится:
"Итак, действительно довольно худые женщины нравятся больше всего именно «альфа-самцам», которые любят доминировать в паре. В основном они выглядят коренастыми и даже «перекаченными», при этом «компенсируя» свой внешний вид миниатюрной женщиной рядом. А еще худые женщины нравится мужчинам, которые немного скупые и подсознательно думают, что раз женщина худая, значит мало ест и не так много будет надо на неё тратиться. Исходя из таких, так скажем, «практичных» рассуждений, они предпочитают именно таких женщин. Женщины же, которых можно назвать «пышными», нравятся мужчинам, которых не волнуют аппетиты любимой, а они еще и сами любят поесть и понимают, что возле такой женщины точно не пропадут. Для них это как определенный образ «мамочки», которая всегда обогреет и накормит. Они любят «слушаться» и подчиняться ей. Такие мужчины часто сами выглядят довольно худыми и даже тощими, а женщина «в теле» это как будто компенсирует собой."
Как я уже упомянула, такие обобщения отражают среднестатистические наблюдения и не всегда справедливы в каждом отдельном случае. Но как не крути, на данный момент, в процессе восстановления, такие размышления как-то уменьшают мою тревогу по поводу того, что будучи полной, я не смогу построить счастливые отношения и семью

21:56 - Добрый вечер! Сегодняшний день, как обычно, пропитан атмосферой школьных будней: уроки, подготовка к следующим занятиям, иногда даже нечто более интересное, как практические задания. Не смотря на то, что это всего лишь первая неделя, нагрузка в этом классе ощутимо возросла. И честно говоря, я рада этому. Ведь, если честно, у меня всегда была особая склонность к усиленному процессу обучения. Все же, разные видеоигры и телешоу иногда бывают более привлекательными. Но, когда я в них погружаюсь, меня охватывает сильное чувство вины. Чувство вины перед собой за бездельничество препятствует мне наслаждаться моментами свободы. Вот такие внутренние конфликты.
=================================
Но не буду унывать! Я не забываю про важность приема пищи. Сегодня ужин был на высшем уровне: рис с горошком, кальмары под соусом цезарь и чесноком. Пальчики оближешь! К тому же, нарезка из свежих овощей добавила пикантности. А десерт - невероятное удовольствие! Мама привезла пирожные из кондитерской, и я почувствовала вкус детства. Корзинки с белковым кремом, посыпанные кукурузными хлопьями - неповторимый вкус. Вероятно, я попробую подобное пирожное, но с другим тестом, тут оно было слоенным, такое мне не совсем по душе.
=================================
Но вот невероятный поворот - мама предложила пробежку! Да, я провела день активно, и пробежка, оказалась каплей переполненного ведра. К тому же, нога начала болеть. Не смотря на боль, я добралась до дома. Сейчас перебинтовываю и пытаюсь унять дискомфорт. Перекусив йогуртом с подушечками, своими любимыми вечерними вкусняшками, приступаю к химии...

Активность:
Шаги:21299
+25 минут занятий на уличной спорт. площадке