Анастасия
30.10.2022 02:01
Завтрак на 167 калорий так-так сегодня будет много углеводов и
сладкого(день рождение у ребёнка)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
| Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
| Итого | 180 | 297 | 17 | 22 | 6 |
| Итого за день | 180 | 297 | 17 | 22 | 6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
21.10.2022 01:53
Вот такой получился сегодня завтрак, чуть позже опубликую обед,
перекус и ужин
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
| Сметана 15% жирности |
80
|
129.6 | 2.1 | 12 | 2.9 |
| Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
| Итого | 600 | 450 | 30 | 25 | 22 |
| Итого за день | 600 | 450 | 30 | 25 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
Новые рецепты
Риет с кетой
79.4
8.1
2.6
5.2
15
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Лучшие рационы
