Анастасия
21.10.2022 01:53
Дневник питания за 21.10.2022
Вот такой получился сегодня завтрак, чуть позже опубликую обед,
перекус и ужин
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
| Сметана 15% жирности |
80
|
129.6 | 2.1 | 12 | 2.9 |
| Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
| Итого | 600 | 450 | 30 | 25 | 22 |
| Итого за день | 600 | 450 | 30 | 25 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Анатольевна
21.10.2022 13:53
ок=)
