Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Заливной овсянопирог с лисичками |
82
|
128.7 | 8.5 | 6.2 | 8.9 |
Куриное филе в горчичном маринаде |
88
|
118.9 | 23.7 | 2.1 | 1.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
152
|
36.5 | 1.7 | 0.3 | 5.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
14
|
83 | 3.6 | 7.2 | 1.7 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1170 | 511 | 41 | 23 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 400 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки |
138
|
221.9 | 17.5 | 7.5 | 20.8 |
Горбуша натуральная. Консервы |
91
|
123.8 | 19 | 5.3 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
71
|
19.2 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик с бананом в шоколаде |
20
|
60.6 | 4 | 1.8 | 7.6 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 875 | 444 | 42 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина Отборная Сервировочная Нарезка |
37
|
37 | 5.9 | 1.5 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
132
|
31.7 | 1.5 | 0.3 | 5 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
35
|
86.8 | 3.1 | 1.2 | 15.3 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Сыр Большой куш 20% Радость вкуса |
27
|
58.4 | 8.8 | 2.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 701 | 276 | 21 | 5 | 33 |
Итого за день | 3147 | 1279 | 105 | 44 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин с семенами чиа |
169
|
310.3 | 22.8 | 11.7 | 24.8 |
Риет из Горбуши и Скумбрии |
29
|
92.8 | 2.6 | 9 | 0.6 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
66
|
9.2 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
13
|
77.1 | 3.4 | 6.7 | 1.6 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1072 | 502 | 29 | 27 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
157
|
136.6 | 2.9 | 0.2 | 28.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
77
|
204.8 | 18.7 | 14.5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
128
|
30.7 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Лук красный репчатый |
22
|
9.2 | 0.3 | 0 | 2 |
Сметана 10% жирности |
14
|
16.7 | 0.4 | 1.4 | 0.5 |
Кедровый орех, сушеный |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.7 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
10
|
41 | 2.5 | 2.6 | 1.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 500 | 518 | 28 | 23 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из кабачка и шампиньонов |
300
|
96.6 | 8.7 | 2.4 | 9.9 |
Ребра Свиные Варено-Копченые |
30
|
63 | 4.5 | 5.1 | 0 |
Хлебные палочки из цельнозерновой муки с отрубями Аютинский хлеб |
20
|
55.8 | 2.3 | 0.5 | 10.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 770 | 288 | 17 | 8 | 36 |
Итого за день | 2943 | 1309 | 75 | 59 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин с семенами чиа |
180
|
317.3 | 23.2 | 12.4 | 24.8 |
Риет из Горбуши и Скумбрии |
30
|
96 | 2.7 | 9.3 | 0.6 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
64
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
12
|
71.2 | 3.1 | 6.2 | 1.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1081 | 506 | 30 | 28 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 390 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
139
|
120.9 | 2.6 | 0.1 | 25.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
87
|
231.4 | 21.2 | 16.3 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
99
|
26.7 | 1.3 | 0.1 | 5.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Лук красный репчатый |
15
|
6.3 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Кедровый орех, сушеный |
6
|
40.4 | 0.8 | 4.1 | 0.6 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Соль Адыгейская Абадзехская |
0.2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Чили-соль |
0.1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1011 | 512 | 28 | 24 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из кабачка и шампиньонов |
300
|
95.7 | 8.7 | 2.4 | 9.6 |
Ребра Свиные Варено-Копченые |
20
|
42 | 3 | 3.4 | 0 |
Хлебные палочки из цельнозерновой муки с отрубями Аютинский хлеб |
25
|
69.8 | 2.8 | 0.6 | 13.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Инжир |
45
|
24.3 | 0.3 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 780 | 235 | 14 | 6 | 29 |
Итого за день | 3262 | 1297 | 74 | 59 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин с семенами чиа |
172
|
316.8 | 23.2 | 12.4 | 24.6 |
Риет из Горбуши и Скумбрии |
30
|
96 | 2.7 | 9.3 | 0.6 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
76
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
12
|
71.2 | 3.1 | 6.2 | 1.4 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1085 | 507 | 30 | 28 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Итого | 315 | 87 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки |
157
|
234.7 | 18.4 | 8.2 | 21.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
99
|
23.8 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Лук красный репчатый |
17
|
7.1 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Ребра Свиные Варено-Копченые |
67
|
140.7 | 10.1 | 11.4 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 843 | 460 | 30 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 420 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай на овощной подушке. |
62
|
41.9 | 6.8 | 1.2 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
224
|
53.8 | 2.5 | 0.4 | 8.5 |
Соль Адыгейская Абадзехская |
0.2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 706 | 169 | 10 | 1 | 25 |
Итого за день | 3370 | 1281 | 75 | 61 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин с семенами чиа |
172
|
322 | 23.7 | 12.7 | 24.8 |
Творожный сыр с зеленью |
12
|
27.5 | 0.7 | 2.5 | 0.4 |
Форель слабосоленая |
24
|
48.5 | 5.4 | 3 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
72
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
7
|
41.5 | 1.8 | 3.6 | 0.8 |
Инжир |
100
|
54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1182 | 516 | 33 | 22 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки |
137
|
223.2 | 17.8 | 7.9 | 19.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
141
|
33.8 | 1.6 | 0.3 | 5.4 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
83
|
22.4 | 1.1 | 0.1 | 4.4 |
Лук красный репчатый |
18
|
7.6 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соль Адыгейская Абадзехская |
0.3
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Творожные Палочки Глазированные |
30
|
106.8 | 2.9 | 6.1 | 10.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 911 | 436 | 24 | 17 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
75
|
36.8 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 175 | 36 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай на овощной подушке. |
86
|
58.1 | 9.5 | 1.6 | 1.2 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
59
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Банан |
41
|
39.4 | 0.6 | 0.2 | 8.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 676 | 254 | 31 | 6 | 15 |
Итого за день | 3259 | 1334 | 92 | 55 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница в лаваше |
112
|
295.5 | 20.9 | 11.6 | 25.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
143
|
34.3 | 1.6 | 0.3 | 5.4 |
Форель слабосоленая |
40
|
80.8 | 9 | 5 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1102 | 490 | 33 | 22 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
93
|
80.9 | 1.7 | 0.1 | 17 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Уши свиные, вареные на медленном огне |
79
|
131.1 | 12.6 | 8.5 | 0.2 |
Ноги (копытца) свиные, варёные на медленном огне |
124
|
295.1 | 27.2 | 19.9 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
96
|
25.9 | 1.2 | 0.1 | 5.1 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
54
|
7.6 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 944 | 573 | 43 | 31 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир |
79
|
42.7 | 0.6 | 0.2 | 9.5 |
Итого | 379 | 42 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай на овощной подушке. |
124
|
83.7 | 13.6 | 2.4 | 1.7 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
134
|
18.8 | 1.1 | 0.1 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 678 | 176 | 16 | 2 | 21 |
Итого за день | 3419 | 1373 | 96 | 64 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
47
|
94.5 | 3.2 | 0.6 | 18.7 |
Творожный сыр с зеленью |
20
|
45.8 | 1.2 | 4.2 | 0.7 |
Форель слабосоленая |
33
|
66.7 | 7.4 | 4.1 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
81
|
21.9 | 1.1 | 0.1 | 4.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
53
|
92.5 | 7.7 | 6.7 | 0.4 |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1041 | 396 | 21 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
101
|
87.9 | 1.9 | 0.1 | 18.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Уши свиные, вареные на медленном огне |
81
|
134.5 | 12.9 | 8.7 | 0.2 |
Ноги (копытца) свиные, варёные на медленном огне |
70
|
166.6 | 15.4 | 11.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
157
|
37.7 | 1.7 | 0.3 | 6 |
Лук красный репчатый |
16
|
6.7 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
7
|
41.5 | 1.8 | 3.6 | 0.8 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 930 | 507 | 34 | 26 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир |
79
|
42.7 | 0.6 | 0.2 | 9.5 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 479 | 91 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай на овощной подушке. |
160
|
108 | 17.6 | 3 | 2.2 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
72
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Чечевичный хлеб |
33
|
77.1 | 5 | 2.8 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 685 | 268 | 24 | 6 | 27 |
Итого за день | 3451 | 1355 | 85 | 61 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин с семенами чиа |
168
|
303.2 | 22.2 | 11.4 | 24.7 |
Творожный сыр с зеленью |
20
|
45.8 | 1.2 | 4.2 | 0.7 |
Форель слабосоленая |
24
|
48.5 | 5.4 | 3 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
12
|
71.2 | 3.1 | 6.2 | 1.4 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1084 | 488 | 32 | 25 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 400 | 49 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с вермишелью |
300
|
145.5 | 8.1 | 3 | 20.7 |
Карпаччо из филе куриной грудки |
35
|
37.5 | 6 | 1.1 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
46
|
11 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
67
|
18.1 | 0.9 | 0.1 | 3.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Арбуз |
330
|
89.1 | 2.3 | 0.3 | 19.1 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 842 | 406 | 25 | 11 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индюшиные желудки вареные |
90
|
155.2 | 25.8 | 4.6 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
127
|
30.5 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Лук красный репчатый |
19
|
8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Сыр Адыгейский из козьего молока |
39
|
88.9 | 7 | 6.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 695 | 356 | 36 | 11 | 23 |
Итого за день | 3337 | 1390 | 98 | 56 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин с семенами чиа |
168
|
303.2 | 22.2 | 11.4 | 24.7 |
Творожный сыр с зеленью |
18
|
41.2 | 1.1 | 3.8 | 0.7 |
Форель слабосоленая |
22
|
44.4 | 5 | 2.8 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
61
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
39
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
12
|
71.2 | 3.1 | 6.2 | 1.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1115 | 489 | 32 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
55
|
27 | 0.4 | 0.2 | 5.3 |
Итого | 355 | 27 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на индюшином бульоне |
346
|
176.8 | 19.7 | 3.5 | 16.6 |
Сметана 10% жирности |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.7 |
Бедро индейки без кожи отварное |
48
|
67.2 | 8.8 | 2 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
67
|
9.4 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Чечевичный хлеб |
27
|
63 | 4.1 | 2.3 | 5.7 |
Арбуз |
320
|
86.4 | 2.2 | 0.3 | 18.6 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 834 | 440 | 36 | 9 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 360 | 28 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индюшиные желудки вареные |
82
|
141.4 | 23.5 | 4.2 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
29
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Сыр Адыгейский из козьего молока |
28
|
63.8 | 5 | 4.6 | 0 |
Пирожное протеиновое "Брауни" апельсиновое |
0.3
|
57 | 1.8 | 3.9 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 669 | 303 | 32 | 13 | 10 |
Итого за день | 3334 | 1289 | 101 | 47 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин с семенами чиа |
166
|
311.1 | 22.7 | 12 | 24.7 |
Творожный сыр с зеленью |
24
|
55 | 1.5 | 5.1 | 0.9 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
67
|
9.4 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Банан |
35
|
33.6 | 0.5 | 0.2 | 7.4 |
Греческий Йогурт |
17
|
11.6 | 1.4 | 0.3 | 0.8 |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
490
|
4.9 | 0 | 0 | 1.5 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1111 | 493 | 27 | 23 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
70
|
34.3 | 0.6 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 370 | 34 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на индюшином бульоне |
300
|
153.3 | 17.1 | 3 | 14.4 |
Сметана 10% жирности |
13
|
15.5 | 0.4 | 1.3 | 0.5 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
91
|
12.7 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Бедро индейки без кожи отварное |
100
|
140 | 18.4 | 4.1 | 0 |
Чечевичный хлеб |
23
|
53.7 | 3.5 | 1.9 | 4.9 |
Арбуз |
350
|
94.5 | 2.5 | 0.4 | 20.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 883 | 482 | 42 | 10 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индюшиные желудки вареные |
152
|
262 | 43.6 | 7.8 | 1.1 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Лук красный репчатый |
23
|
9.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Сметана 15% жирности |
18
|
29.2 | 0.5 | 2.7 | 0.6 |
Сыр Адыгейский из козьего молока |
1
|
2.3 | 0.2 | 0.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 854 | 366 | 47 | 11 | 15 |
Итого за день | 3519 | 1376 | 118 | 45 | 108 |