Жара продолжается, сегодня +39, а прогнозируемый синоптиками дождь, в очередной раз остался в стадии "обещанного три года ждут". Нога побаливает, но ходить можно, натопала 11500 шагов за два подхода.

Сегодня у меня получилась не очень приятная прогулка, я совершила полет не в космос, а приземлилась на землю, но, можно сказать, удачно, так как лишь колено свезла. :D  Поблагодарила Бога что всё цело и пошла дальше, а ссадины как говорится до свадьбы заживут. Чуть-чуть меньше 10000 шагов получилось.

Сегодня надо было идти сдавать анализ крови, я вышла пораньше, думала с утречка погулять малость пока не жарко. Прогулка получилась не очень, так как с утра уже была жуткая духота и жара, но пришлось наматывать шаги до сдачи крови. Гуляла дважды, итог 15700 шагов.

Жара продолжается, да ещё и горячий ветер. Ездила сегодня по делам, в автобусе духота, так как не во всех автобусах работают сплиты. А сейчас время 22.30, а на уличном термометре +33. Натопала сегодня 11500 за три подхода. Соскучилась уже за внуком, а он приедет домой аж 20 числа, но ничего пусть отдыхает у второй бабушки. Во дворе частного дома ему раздолье, не то что в квартире.

Сегодня практически весь день не было интернета. На улице +37, погуляла мало, норму не выполнила всего 8000 шагов, что-то ноги побаливали, решила нагрузку большую не давать. Рацион разноцветный, по жирным кислотам то перебор, то недобор, да и жиров перебрала.

Сегодня ездила в центр по делам и прошла до ц. Рынка, зашла в мясной павильон, глянула на говядину и что-то так захотелось борща, а в морозилке есть говядина. Значит завтра быть борщу. Активность 12000 шагов.

Сегодня много времени провела вне дома, находила 19770 шагов. Жара чуть-чуть спала где-то +32, но гулять стало уже легче и веселее, особенно после 7 часов вечера.

Жара продолжается, ничего не хочется по такой жаре, день тюленя. На прогулку вышла только вечером и то душно, долго гулять не смогла. Сегодня чуть больше 5000 шагов. Дневник  разноцветный получился.

Сегодня сын отвёз внука на недельку ко второй бабушке, она живет в частном доме, вот где внуку будет раздолье. А я аж на 2,5 недели предоставлена сама себе, так как с понедельника сын в отпуске. Хорошо было бы если б жара спала и можно было гулять 2-3 раза в день, а то уже третий день не выполняю норму по шагам, сегодня 9000 шагов.

Сегодня весь день просидели с внуком дома, так как на улице пекло ужасное и не было надобности выходить на улицу. Развлекали себя как могли играли в разные игры, смотрели телевизор, а вечером вышли немного прогулялись и встретили папу с работы. Активность около 7000 шагов.