Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
140
|
236.6 | 25.2 | 12.6 | 4.2 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
10
|
29 | 0.3 | 0 | 7.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Протеиновый батончик соленая карамель с кокосом в шоколаде |
6
|
23.2 | 1.3 | 1.2 | 1.2 |
Итого | 707 | 501 | 38 | 30 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеная капуста с яйцом |
130
|
107 | 7.7 | 5.5 | 6.8 |
Молоки рыб, все виды, приготовленные на жару |
89
|
181.6 | 25.5 | 7.3 | 1.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
324
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Протеиновый батончик соленая карамель с кокосом в шоколаде |
8
|
31 | 1.8 | 1.6 | 1.6 |
Итого | 611 | 376 | 36 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
68
|
118.7 | 9.9 | 8.5 | 0.5 |
Колбаса вареная, докторская |
26
|
66.8 | 3.3 | 5.8 | 0.4 |
Ряженка 2,5% |
190
|
96.9 | 5.7 | 4.8 | 8 |
Семена чиа, сушеные |
11
|
53.5 | 1.8 | 3.4 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
238
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 533 | 338 | 20 | 22 | 10 |
Итого за день | 2351 | 1216 | 95 | 70 | 36 |