Дневник питания за 07.12.2022

Погода такая же ветреная. В квартире тоже холодно и поэтому ничего не хочется делать. Сегодня снова переборщила с углеводами.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Витамин D3	1	0	0	0	0
Барсукор	1	28.8	0	3.2	0
Блинчик белковый с рисовой мукой	104	171.1	12.8	3.8	21.2
Пастрома, из индейки	62	86.2	10.1	3.9	2
Молоко 2,5%	60	31.8	1.8	1.5	2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	337	3.4	0.4	0.1	0
Протеиновый батончик ром и клубника	14	46.2	2.5	1.4	4.2
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	781	374	27	13	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с морской капустой и креветками	244	137.1	9	3.2	17.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	63	100	8.1	7.3	0.4
Сметана Станция молочная 15%	5	8	0.1	0.8	0.2
Чеснок (Мытьё, нарезка)	5	7.5	0.3	0	1.5
Молоко 2,5%	60	31.8	1.8	1.5	2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	331	3.3	0.4	0.1	0
Пармезан Deluxe	27	93.7	9.8	6	0
Белёвская пастила -классическа- без добавления сахара Шарлиз	19	52.4	0.8	0	12.4
Барсукор	1	28.8	0	3.2	0
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	757	469	30	22	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоки жареные	92	205.8	29.7	10.1	2.3
Редис (Мытьё, нарезка)	30	6	0.4	0	1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	34	3.7	0.2	0	0.6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	66	9.2	0.4	0	2.5
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	26	10.7	0.4	0.1	2.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	14	36.7	1.1	0.4	7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	407	4.1	0	0	1.2
Творожно-банановое желе	55	54.1	5.2	1.4	5.1
Барсукор	1	28.8	0	3.2	0
Итого	725	359	37	15	22
Итого за день	2973	1383	99	62	106