Галина
25.02.2023 19:57
Дневник питания за 25.02.2023
Сегодня приготовила соус со свиными ребрами. Увидела у Аллы вначале
суп со свиными ребрами, а затем и борщ с ними же. Все такое
аппетитное, что не удержалась и тоже купила рёбрышек.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет с сулугуни |
125
|
259.3 | 20.1 | 19.1 | 1.3 |
| Карпаччо из индейки |
48
|
73.9 | 16.3 | 1 | 0 |
| Желе из творога, ряженки и банана |
77
|
67.7 | 5.5 | 1.7 | 7.6 |
| Вафли творожные на рисовой муке |
40
|
90.1 | 6 | 3.1 | 9.2 |
| Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
385
|
7.7 | 0.4 | 0 | 1.3 |
| Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 937 | 556 | 49 | 28 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соус со свиными рёбрами |
238
|
193.5 | 11.7 | 11.9 | 10.7 |
| Помидоры (томаты) соленые |
23
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Вафли творожные на рисовой муке |
60
|
135.1 | 8.9 | 4.7 | 13.8 |
| Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 773 | 393 | 23 | 20 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Итого | 310 | 55 | 3 | 4 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь Слабосоленая Неразделанная [365 Дней] |
46
|
73.6 | 5.5 | 5.5 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
39
|
102.2 | 2.9 | 1.1 | 20 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
44
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Помидоры Черри [Экокультура] |
39
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Вафли творожные на рисовой муке |
50
|
112.6 | 7.5 | 3.9 | 11.5 |
| Сгущенка [Алексеевское] |
20
|
66 | 1.4 | 1.7 | 11.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 638 | 370 | 18 | 12 | 45 |
| Итого за день | 2959 | 1376 | 93 | 66 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1354 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Новые рецепты
