Дневник питания за 03.03.2023

Наконец-то пятница, не надо ходить в школу, на английский, в бассейн и делать уроки. В выходные ребенком занимаются родители, а у бабушки отдых от внука :D, готовка и домашние дела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вигантол	1	0	0	0	0
Омлет с сыром	138	331.8	25.3	25.4	0.8
Пастрома, из индейки	53	73.7	8.6	3.3	1.7
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	25	2.8	0.2	0	0.5
Помидоры Черри [Экокультура]	18	3.2	0.2	0	0.5
Кешью	4	24	0.7	1.9	0.9
Грецкий орех	3	19.7	0.5	1.8	0.3
Миндаль	3	18.3	0.6	1.6	0.4
Молоко пастеризованное Станция молочная 2,5%	61	32.3	1.8	1.5	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	887	516	38	35	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени из Индейки [Николаевский]	200	408	22	8	62
Сметана 10% жирности	15	17.8	0.4	1.5	0.6
Молоко пастеризованное Станция молочная 2,5%	67	35.5	2	1.7	3.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	386	3.9	0.5	0.1	0
Протеиновый батончик соленая карамель с кокосом в шоколаде	17	65.8	3.8	3.3	3.4
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	687	538	28	14	70

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь речной, приготовленный на жару	100	117	24.9	1.2	0
Яичный блин для салатов	45	91.3	7.7	6.6	0.4
Черемша (Мытьё, нарезка)	7	2.4	0.2	0	0.4
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	41	11.1	0.5	0	2.2
Пекинская капуста	26	4.2	0.3	0.1	0.5
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	29	3.2	0.2	0	0.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Сок лимонный	0.5	0.2	0	0	0
Чили-соль	0.3	0.3	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	440	4.4	0	0	1.3
Итого	748	338	42	15	5
Итого за день	2923	1393	109	65	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Полынь 03.03.2023 20:36

Везет же некоторым родителям))) с такими бабушками

Галина 03.03.2023 20:43

Полынь, а как же иначе, ведь внук родненький, хотя порой и очень вредный. Мне моя мама, которой уже более 10 лет нет с нами, тоже помогала с детьми, это наверное наследственное. Широкая улыбка