Дневник питания за 17.03.2023

Сегодня ходила к стоматологу, пренеприятнейшее это мероприятие, скажу я вам. Поставили временную пломбу с лекарством, а лечить будут аж 10 апреля, при этом сказали есть очень аккуратно, чтобы она не выпала. Вот я и задумалась что такое есть, так как зуб жевательный.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вигантол	1	0	0	0	0
Омлет с куриными желудками и сулугуни	206	378.6	46.6	20	0.8
Помидор (томат), парниковый	71	9.9	0.4	0	2.7
Молоко 2,5%	52	27.6	1.6	1.3	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	363	3.6	0.4	0.1	0
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде	13	53.3	3.3	3.4	2.2
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	907	480	52	24	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастрома, из индейки	48	66.7	7.8	3	1.6
Блины с Абрикосом [Каждый День]	136	306	4.8	8.8	52
Молоко 2,5%	50	26.5	1.5	1.3	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	425	8.5	0.4	0	1.4
Итого	659	407	14	13	57

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Банан	60	57.6	0.9	0.3	12.6
Итого	360	57	0	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% Кубанский молочник	100	121	16	5	3
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Кедровый орех, сушеный	20	134.6	2.7	13.7	1.9
Какао-напиток растворимый с витаминами	10	37	0.4	0.3	8.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	550	320	19	21	15
Итого за день	2776	1265	87	59	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

✨️Стасюша✨️(-30)✨️ 17.03.2023 23:41

Как бывший стоматолог расскажу - все просто и почти невыполнимо🤣на причинном зубе не жевать ничего твердого, вязкого и липкого. И чтобы на него не попадало что-то сильно горячее или холодное. Всё🤗
Ну и я еще всегда рекомендовала забыть на время лечения про баню, сауну, парилку и долгие лежания в горячей ванне..но это так уже..до кучи😁

Галина 18.03.2023 11:54

Станислава, спасибо за совет. Про баню, сауну, парилку и долгие лежания в горячей ванне... это вообще не для меня, противопоказания по жизненно. Плачу

Поэтому я за него и борюсь, так как он у меня жевательный единственный остался вообще. Стоматолог ещё посоветовала надеть на него коронку.