Дневник питания за 16.04.2023

Поздравляю всех с Пасхой! Мира, здоровья и достижения поставленных целей всем. Ходила в гости к сыну, поздравила с Пасхой, отнесла куличи и крашенные яйца. Наталья тоже красила яйца красным вином и белым вином с применением пищевых красителей, получились красивые мерцающие, но мажутся.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вигантол	1	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	62	98.4	8	7.2	0.4
Карпаччо из индейки	69	106.3	23.5	1.4	0
Сыр Российский	18	63	4.4	5.1	0
Помидор (томат), парниковый	43	6	0.3	0	1.6
Молоко 2,5%	60	31.8	1.8	1.5	2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	373	3.7	0.4	0.1	0
Кулич Пасхальный [Лента]	92	224.5	5.4	4	41.9
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	919	540	43	19	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Запечённая Домашняя из Индейки [ВкусВилл]	70	98	16.8	3.5	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Сыр Российский	30	105	7.4	8.5	0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	100	11	0.7	0.1	1.9
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	85	21.3	1.6	0.2	2.3
Молоко 2,5%	60	31.8	1.8	1.5	2.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	380	7.6	0.4	0	1.3
Итого	790	377	37	21	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Итого	325	150	5	13	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	142	139.2	29.1	2.3	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Кулич пасхальный	50	160.2	3.4	7.2	21.9
Итого	572	303	32	9	23
Итого за день	2906	1372	118	63	83