Дневник питания за 01.06.2023

Уж который день идёт дождь и конца и края ему не видно, а на днях был сильный ливень с градом и грозой. :cry:Поэтому прогулки совершаются только в перерывах между дождем, если такие бывают.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вигантол	1	0	0	0	0
Блины с маком	219	480.5	14	22.1	56.1
Молоко 3,4%-6%	60	50.4	1.7	3.6	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	385	3.9	0.5	0.1	0
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	866	541	16	25	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленый борщ с крапивой и сырым яйцом.	250	205.8	14.8	9.3	15.5
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Чеснок	11	16.4	0.7	0.1	3.3
Молоко 3,4%-6%	60	50.4	1.7	3.6	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	405	4.1	0.5	0.1	0
Пудинг молочный со вкусом ванили	100	80	10	1.5	6.1
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	948	376	28	14	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Итого	320	120	4	10	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шакшука с шампиньонами	265	252	19.6	13.5	13.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	30	70.5	2.4	0.3	14.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде	10	41	2.5	2.6	1.7
Итого	685	367	24	16	31
Итого за день	3120	1406	73	67	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 02.06.2023 10:09

Дождь нужен земле, я понимаю, но не люблю дождь. Жизнь как бы останавливается. По крайней мере уинас. Сын стоит около окна, очень грустно смотреть. Поэтому я радуюсь солнцу. У нас пока солнечно.

Галина 02.06.2023 12:02

Валентина, да дождь это хорошо и он нужен, но если он во благо земле и растениям, а если он льёт неделями и всё мокнет и начинает гнить, это уже перебор. А летом, как уже несколько последних лет, будет жара +40 и все, что не вымокло, сгорит и посохнет. Мне всегда жалко наших селян и дачников, которые с такой любовью сажают и ухаживают, есть такие это сестра и соседка, а в итоге урожая практически нет.

Валентина 02.06.2023 12:47

Галина, Обидно! У нас жарко бваетно успеваем поливать. Урожай неплохой собираем.

Галина 02.06.2023 13:43

Валентина, везунчики. Хорошего урожая вам.

Валентина 02.06.2023 16:06

Галина, спасибо🙏💕