Дневник питания за 21.07.2023

Завтрака как такового сегодня можно сказать не было, скорее завтрако-обед, потому что ходила на УЗИ ОБП, которое было в 10 часов. Поэтому рацион такой скудненький. :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вигантол	1	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	26	59.3	2.2	0.3	11.8
Пастрома, из индейки	60	83.4	9.8	3.7	1.9
Сыр Легкий 35%	30	77.7	8	5.1	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Желе творожно-банановое	119	124.5	13.6	3.8	8.6
Молоко 2,5%	60	31.8	1.8	1.5	2.8
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	425	0	0	0	0
Голубика	35	13.7	0.4	0.2	2.3
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	1016	489	43	21	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Итого	320	120	4	10	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5%	60	31.8	1.8	1.5	2.8
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	420	0	0	0	0
Чурчхела Грецкий Орех с Гранатовым Соком [ВкусВилл]	20	84.4	1.5	3.1	12.6
Итого	503	119	3	4	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пулярики жаренные	100	304.1	22.4	23.8	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	34	68.3	2.3	0.4	13.5
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	67	18.1	0.9	0.1	3.6
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	48	11.5	0.5	0.1	1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	375	3.8	0	0	1.1
Итого	624	405	26	24	20
Итого за день	2463	1135	77	61	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 22.07.2023 09:16

Как прошла процедура УЗИ? Всё нормально?

Галина 22.07.2023 12:08

Валентина, думаю да, а точнее узнаю 31 августа когда пойду к гастроэнтерологу. УЗИ я делаю, по рекомендации врачей, каждый год после удаления желчного пузыря.