Дневник питания за 08.03.2024

Приходили дети поздравлять. Внук подарил букет тюльпанов, а дети мясорубку, моя перестала крутить, а перетирает мясо и всё .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вигантол	1	0	0	0	0
Ленивый хачапури	165	302.1	31.5	12.7	15.3
Овсянка запаренная кипятком	100	76.7	2.6	1.3	13.2
Черника	20	8.8	0.2	0.1	1.5
Смородина черная	20	8.8	0.2	0.1	1.5
Какао-напиток Чука	10	6	0.1	0.1	1.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	70	37.8	2	1.8	3.4
Кофе натуральный, молотый	3	6	0.4	0.4	0.1
Вода	430	0	0	0	0
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	1020	453	37	16	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп жареный, по 1-364	150	271.5	27.8	15.8	4.8
Пюре картофельное	80	72	1.4	2.8	10.2
Салат с крабовыми палочками	60	73.1	3.6	4.3	4.8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	30	3.3	0.2	0	0.6
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	25	6.8	0.3	0	1.3
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	35	4.9	0.2	0	1.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	430	0	0	0	0
Торт Кокетка	50	198.9	12.3	9.3	16.6
Итого	923	666	47	33	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	53	84.1	6.8	6.2	0.4
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	30	3.9	0.3	0	0.6
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	50	5.5	0.4	0.1	1
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Шпинат	15	3.5	0.4	0	0.3
Килька балтийская соленая	100	137	17.1	7.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	390	3.9	0	0	1.2
Итого	688	251	25	13	6
Итого за день	2931	1371	110	64	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Анатольевна 09.03.2024 19:29

Вот тоже люблю практичные подарки=))

Ни что попало, лишь бы подарить, а то что мне реально нужно.

Галина 09.03.2024 19:37

Ольга, ну подарили и спасибо, но я предпочитаю всё же конвертик, не важно сколько там. Широкая улыбка

А потом идёшь и покупаешь себе что душа просит Хорошо

, по моему тоже практично.

Наталья 09.03.2024 19:58

Галина, мясорубка электрическая или традиционная, ручная?
Я сечас разленилась, вообще с мясорубкой дружить перестала, а если фарш нужен, мясо покупаю в ТАВРе и там сразу они могут помолоть то, что ты сам выбрал.

Татьяна 09.03.2024 20:00

Наталья,ну такой сервис в магазинах еще поискать, конечно удобно, купил и провернули

Ольга Анатольевна 09.03.2024 20:04

Галина, да так же считаю.

Галина 09.03.2024 21:25

Наталья, российская электромясорубка Аксион г. Ижевск.

Наталья 09.03.2024 23:25

Татьяна, у нас есть такой сервис уже давно, еще с 90-х годов, как только мясокомбинат открыл свои фирменные магазины, в некторых сразу электромясорубки установили.

Валентина 10.03.2024 13:57

Мне муж мультиварку подарил на 8 марта , проходит испытания сейчас у меня на кухне. А старший сын смастерил экран между посудомойкой и индукционной плитой, как я рада! От младшего сына ночная сорочка и конечно от всех цаеты- тюльпаны и мимозы. Тюльпаны начали раскрываться, красиво. Любимая племянница привезла огромный пакет вкусняшек из Вкусвилла. Она девушка практичная и ещё огромный каучуковый коврик в тамбур. После зимы море песка, теперь красота. Младшая сестра на все праздники переводит деньги на карту, хочу купить себе духи 😃✌👍

Галина 10.03.2024 15:41

Валентина,Валечка, сколько у тебя подарков.

Хорошо когда много родственников, а у меня сын с семьёй и дочь, двоюродные сестры, они старше меня, поздравили по телефону. Дочь подарила красивое домашнее платье и уходовую косметику. Я своим девчонкам конвертики, пусть купят что хотят сами.

Валентина 10.03.2024 15:44

Галина, Дочь, молодец👍 знает, что маме нужно!