Галина
21.09.2025 22:08
Дневник питания за 21.09.2025
Сегодня поехали в сервисный центр узнать как там наш пылесос, так
как прошла уже неделя, а звонка из центра не было. А нам
оформили возврат денег за пылесос, потому что у нас была оформлена
дополнительная гарантия на два года, а пылесос проработал менее 2-х
лет, то есть если бы была просто гарантия магазина 1 год
мы бы остались и без денег, и без пылесоса. Вот такая
современная техника. :cry:Это уже второй неудачный пылесос,
первый мне подарил сын, он прослужил ровно один год и перестал
работать, всё гарантия прошла, а стоимость ремонта
оказалась дороже самого пылесоса. Теперь когда придут деньги
на карту, будем смотреть новый пылесос . Активность 15750
шагов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяноблин с семенами чиа |
169
|
310.3 | 22.8 | 11.7 | 24.8 |
| Риет из Горбуши и Скумбрии |
29
|
92.8 | 2.6 | 9 | 0.6 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
66
|
9.2 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
| Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
13
|
77.1 | 3.4 | 6.7 | 1.6 |
| Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
| Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1072 | 502 | 29 | 27 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
157
|
136.6 | 2.9 | 0.2 | 28.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
77
|
204.8 | 18.7 | 14.5 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
128
|
30.7 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
| Лук красный репчатый |
22
|
9.2 | 0.3 | 0 | 2 |
| Сметана 10% жирности |
14
|
16.7 | 0.4 | 1.4 | 0.5 |
| Кедровый орех, сушеный |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.7 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
10
|
41 | 2.5 | 2.6 | 1.7 |
| Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 500 | 518 | 28 | 23 | 44 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре из кабачка и шампиньонов |
300
|
96.6 | 8.7 | 2.4 | 9.9 |
| Ребра Свиные Варено-Копченые |
30
|
63 | 4.5 | 5.1 | 0 |
| Хлебные палочки из цельнозерновой муки с отрубями Аютинский хлеб |
20
|
55.8 | 2.3 | 0.5 | 10.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Итого | 770 | 288 | 17 | 8 | 36 |
| Итого за день | 2943 | 1309 | 75 | 59 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
6
Алин@
21.09.2025 22:22
Активность👍🌹🎈🎉
Валентина
22.09.2025 07:36
Надо же как не везёт с пылесосом. Мне сын лет 19 назад подарил
пылесос, работает до сих пор. Правда на кухне у меня специальный
маленький пылесос, для крошек. Купила в Доброцене.
Ирина
22.09.2025 08:59
Мы никогда дополнительную гарантию не берём, в вашем случае есть
польза.
Лучшие рационы
2025-09-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-17
Калорийность: 1204 кКал
Новые рецепты
Картофель с рыбой запечённый
209.8
16.2
10.7
11.3
10
Фруктово-Ягодный Мармелад на агаре
53.9
0.8
0.3
11.2
9
Салат с козьим сыром
192.7
6.5
14.1
9.6
7
Интересные блоги
