Move your body let`s go party.

Мне интересно узнать, какие виды тренировок вы предпочитаете?
Ставите ли на первый план ходьбу и знаменитые 10 тыщ. шагоффф.
Или вы любитель силовых треней? Или довольствуетесь утренней гимнастикой и ходьбой по лестнице?
Сама я пока занимаюсь лимфодренажной гимнастикой в самом простом варианте , немного- ходьбой (дома) и физкультурой во время ведения домашнего хозяйства. 
Но хочется знать, к чему стремиться. Видела по тв женщину, которая после выхода на пенсию занялась силовыми упражнениями  и стала чемпионкой мира в своем возрастном цензе. А другая в солидном возрасте стала бросать ножи в мужиков( шутка), в мишень и тоже озаботилась поездками по миру на различные соревнования.
Как сегодня заметил доктор Мясников по тв, в тот момент он сам как раз забирался на скалу в тренажёрном зале,, не тратьте свое бесценное время на фигню, двигайтесь и будет вам счастье. Годы летят стремительно и перестав двигаться ты уходишь на Авалон, не повидав места, где ты ни разу не был  И словно смотря мне в глаза с экрана телевизора, сказал- Выходите из дома. Промокните под дождем. Вдохните морозный воздух. 
Я после этих слов ударилась в слёзы...из-за лишнего веса я два года сижу в домашних застенках.
Видимо неспроста провидение постоянно подает мне знаки- двигай попой. Знаю точно, что Этой весной, когда из-под снега появятся первоцветы, я наконец то выйду из дома   и пойду на прогулку...Господи, пожалуйста, дай мне сил осуществить эту мечту.