Pro)(oR
03.12.2022 22:54

Питание на день)

Меня, конечно, просили выложить, то чем я питаюсь, но это скорее выкладываю как шутку. Всё таки в другой программе мне легче сейчас отслеживать питание. С другой стороны это имеет место быть) хотя и раз в неделю))) это показывает сколько я иногда ем на очень жестких диетах. Выщипано всё до «грамма» и ровно столько сколько мне нужно. Без зажора…

 2 
 8
Mariа_? 04.12.2022 06:30
О родной фат сикрет!
Анна Моррей 04.12.2022 09:03
Это на неделю столько?🤔
Pro)(oR 04.12.2022 11:38
Анна Моррей, нет это 12 часов))) с 8 утра до 8 вечера))) при чем там четко рассчитаны все макросы. Заморочился в магазине))) купил ровно столько сколько нужно. То что осталось в пачках банках после взвешивания выбросил сразу же, что бы не сорваться)
Анна Моррей 04.12.2022 13:37
Pro)(oR, я в лёгком шоке.))) А какой у Вас рост?
Pro)(oR 04.12.2022 14:06
Анна Моррей, рост 175. Да, это происходит раз в неделю или две, в зависимости от результата за неделю. Вернее сказать уже происходило)) сегодня крайний день в этом году))
Анна Моррей 04.12.2022 14:08
Pro)(oR, о, это меняет суть дела ))
А обычный Ваш рацион как выглядит? 🤔
Pro)(oR 04.12.2022 14:11
Анна Моррей, день назад это было: курица 400 грамм, 2 огурца, капуста 200 грамм, яйцо, рыбновый и льняной жир 50гр вместе, батон бомбара. Как то так
Анна Моррей 04.12.2022 14:19
Pro)(oR, спасибо за ответ.
Такой рацион и порции мне вполне понятны для Вашей прекрасной физической формы.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты