Madcow

Блог Кулинарная книга База продуктов

Madcow

30.04.2023 15:47

Дневник питания за 29.04.2023

Доброго дня.
Поплавал и погулял.
Подбили меня дефченки на рестик:-)
Получилось как-то так:-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	126	126	2.8	3.7	20.7
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	20	45.6	1.7	0.3	9
Икра горбуши зернистая, соленая	27	62.1	8.3	3.1	0.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Пирог яблочный рассыпчатый	95	172.2	1.8	4.1	31.6
Итого	278	472	14	18	61

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Итого	100	174	14	12	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Пломбир в вафельном стаканчике КАК РАНЬШЕ	70	175	2.1	9.8	17.5
Суп рыбный из хребтов лосося с рисом	298	95.7	6.3	2.1	13.4
Хлеб ржаной из обдирной муки	18	35.5	1.1	0.2	7.2
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Итого	396	320	10	12	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель Фри [Колбасофф]	1	243	5	7	40
Сырные Палочки [Колбасофф]	100	405	21.5	25	23.5
Тушеная Капуста [Колбасофф]	2	142	8	9.2	7
Ассорти Маринованных Овощей [Колбасофф]	100	25.5	1.3	0	5.2
Колбаски фестивальные	3	1659	83.3	146.3	2.3
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20%	1000	740	4	0	87
Итого	1990	3214	123	187	164
Итого за день	2764	4181	162	231	266

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1130 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1343 кКал

Витамины и минералы: 96%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1412 кКал

Витамины и минералы: 95%

Новые рецепты

Сырная лепёшка

Автор Море Перемен

Пирог с вишней низкокалорийный

Автор Анастасия Тышко

Овощи запечённые

Автор Алиса