Дневник питания за 25.06.2023

Ленивый день.
Никуда не ходил, ничего не делал.
Просто балдел, киношки смотрел.
И потому никаких результатов не жду.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	130	74.1	1.8	5.3	4.3
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Пшенная каша по 1-278	100	109	2.8	3.4	16.8
Горох отварной по 1-296	58	75.4	6.1	0.5	11.8
Телятина, голяшка (подбедерок), тушеная	157	299.9	49.5	9.7	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	17	59.5	4.5	4.5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	782	714	64	33	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с пупками	200	315	22.2	14.8	23.4
Творог 9% жирности	97	163.9	17.5	8.7	2.9
Варенье черничное	40	52	0.4	0.2	11.9
Суп из свиных ребер	260	140.4	5.7	8.6	9.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	897	674	45	32	49

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Peach [Jim Beam]	20	3.2	0	0	0.8
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Курица 1 кат. (Запекание)	253	559.9	42.8	43.3	0
Картофель (Запекание)	150	108.5	2.9	0.6	22.9
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	923	963	50	63	48