Дневник питания за 02.07.2023

Вдруг увидел неопубликованный дневник:-)
Заработался.
Лучше поздно чем никогда.
Публикую:-)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Брошки лосося соленые	117	173.7	22.7	9.2	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Крекеры, из муки высшего сорта	10	43.9	0.9	1.4	6.6
Бородинский хлеб	75	150.7	5.1	1	29.9
Итого	527	528	29	28	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Итого	320	15	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	500	790	137.9	22.1	0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	300	171	4.2	12.3	9.9
Картофель отварной	100	114.3	3.2	6.8	26.1
Коньяк ординарный «три звездочки»	100	239	0	0	1.5
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Перец сладкий красный (Запекание)	100	23.4	1.2	0.1	4.6
Бородинский хлеб	100	201	6.8	1.3	39.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	308	3.1	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Итого	1628	1567	155	43	84
Итого за день	3405	2978	222	108	219