Дневник питания за 13.07.2023

Продолжаем лечить сопли.
Вчерашняя прогулка пошла на пользу.
Надо менять свои привычки.
Завтра уезжаю, так что буду подъедать все что жалко выбросить, а выбрасывать еду мама не научила:-)
Дождик опять пошел и холодно.
Гулять под дождем, когда холодно- так себе удовольствие.
Сидим дома, смотрим киношку и ленимся

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из св. капусты со свининой	364	68.1	6.9	1.8	6.2
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, отдельно мясо и жир, жареная на сковороде	70	179.2	17.5	11.6	0
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого]	10	27	1.3	0.2	4
Итого	474	336	26	19	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редис	162	32.4	1.9	0.2	5.5
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	522	178	2	4	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	99	71.3	0.6	0.6	15.2
Вафли с жировыми начинками	30	162.6	1.2	9.2	18.8
Итого	129	233	1	9	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из св. капусты со свининой	443	82.8	8.4	2.2	7.5
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого]	10	27	1.3	0.2	4
Итого	453	109	9	2	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	150	108	0.9	0.9	23.1
Итого	150	108	0	0	23

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	270	37.8	2.2	0.3	6.8
Итого	270	37	2	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из св. капусты со свининой	432	80.8	8.2	2.2	7.3
Итого	432	80	8	2	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	100	44	1.1	0.3	8.9
Трубочка со Сгущенкой [Тайм]	70	266	3.9	12.3	38.5
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	40	166.8	3	3.9	29.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	400	248	11.6	14	18.8
Итого	610	724	19	30	95

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	47	383.5	0.7	42.3	0
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого]	15	40.5	2	0.3	6
Морковь	38	13.3	0.5	0	2.6
Итого	100	437	3	42	8
Итого за день	3140	2246	74	112	229

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Hiver 14.07.2023 06:54

Еду можно заморозить, а после съесть. Какую киношку смотрите?

Madcow 14.07.2023 07:22

Hiver, увы, не получится- морозилка забита С улыбкой

Киношки разные. Накачал всякого буржуйских малобюджетных фильмецов теперь скорее сортирую.
Как же все-таки во времена сталинской "тирании" легендарная Фурцева оберегала неискушенного советского кинозрителя от этого мегашлака С улыбкой

Из скачанных более чем 20 фильмов не зацепил ни один.
Если сюжет норм и сценарий неплох, то актерская игра - полное говно, либо наоборот: кака-нибудь звездочка и полный шлак.
Про китайские и индусские даже не говорю.
Одно , несомненно, радует: всегда можно перемотать или начать смотреть другой.
А так-то балуюсь сериальчиками русскими: "Акушер", "Сеструха" , "Ева рожай", "Аутсайдер", "Полярный" .
Научились снимать в разных жанрах - мне нравится.

Hiver 14.07.2023 07:42

Madcow, "Сеструху" только смотрела из перечисленных. В поисках сейчас чего-нибудь долгоиграющего на несколько сезонов. На кухне затылком нечего смотреть.

Madcow 15.07.2023 15:32

Hiver, берите любой из - не ошибетесь.
полярный с пореченковым 2 сезона- прикольный.
Акушер тож неплох( про врачей- каждый фильм - новая история)
влет зашли.

Hiver 15.07.2023 16:14

Madcow, ой, не люблю Попереченкова (бабушка моя так его зовёт), не смогу смотреть. А "Акушера" гляну.
Ищу сериалы про женщин, вроде "Большая маленькая ложь", " Почему женщины убивают", "Отчаянные домохозяйки", " Хорошая жена " и др. Отечественных похожих не знаю.

Мила Равно 15.07.2023 16:22

Madcow, опа, спасибо... Кажись, год сериалов не смотрю.. А тут "кинопоиск" на 2 месяца бесплатный.. И наши аккурат гляну..
Утром посмотрела "мадам"...
Черт, ну как наснимают очевидные очевидности..
Пишут, мол, драма, мелодрама, комедия..
И вот ни разу не попали...
Унылое г...

Только и приятного, что некий французский флер...

Роуз 15.07.2023 17:13

Hiver, зовите повитуху - классный сериал

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.07.2023 17:34

Hiver, у меня есть личный список годноты. Для зависнуть, подумать, получить удовольствие:
Отечественные
Игра на выживание
Топи
Эпидемия
Территория

Мелодраматические
Нежность
Скажи правду
Частица вселенной

Иностранные
Разделение
Чёрное зеркало
Электрические сны Филиппа К. Дика
Доктор Хаус
Загрузка

Юмор
Майк и Молли
Бывает и хуже
Клиника
Друзья
Новые приключения старой Кристин
Задержка развития
Компьютерщики (первые 2 сезона шедевральны, потом че попало)
Тут все иностранные

Щас смотрю Паранормальный Веллингтон, местами прям ржу. Новая Зеландия.

Наталья 15.07.2023 17:42

А я накачала себе старинных французов с Ани Жирардо и балдею... И игра, и сюжет, и поржать...
Правда, я уже старая тетка, вам, может, такое и не понравится...

Madcow 15.07.2023 17:45

Мария -31.8, ну территория на любителя.
Кто фантастику любит тому зайдет.

Hiver 15.07.2023 17:47

Роуз, спасибо. Посмотрю обязательно. Кажется название знакомым, но точно не видела.

Hiver 15.07.2023 17:48

Liliya78, спасибо большое. В мой список 😊

Hiver 15.07.2023 17:51

Мария -31.8, ооо, тут скрин 😉 Спасибо!