Madcow

23.08.2023 23:13

Дневник питания за 23.08.2023

Подъедаю скоропорты осознанно превышая все нормы
Ну жалко жеж, пропадут продукты за неделю.
Варю аджику из помидоров и перцев.
Допиваю молоко

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль тушеная с морковью и томатами	224	384.6	26.9	2.7	60.3
Курица 1 кат. (Запекание)	134	296.5	22.7	22.9	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	308	3.1	0	0	0.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	14	49	3.7	3.7	0
Итого	730	812	59	35	61

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	150	66	1.6	0.5	13.3
Итого	150	66	1	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль тушеная с морковью и томатами	264	453.3	31.7	3.2	71
Курица 1 кат. (Запекание)	196	433.7	33.2	33.5	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Итого	780	902	65	37	72

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	114	50.2	1.2	0.4	10.1
Итого	114	50	1	0	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	27	220.3	0.4	24.3	0
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого]	20	54	2.6	0.4	8
Итого	57	289	3	24	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Харчо с Телятиной [Хочу Харчо]	1	470	30	29	21
Манты с Бараниной [От Палыча]	240	604.8	33.1	26.4	65.3
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Итого	790	1122	65	55	93

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	350	217	10.1	12.3	16.5
Итого	350	217	10	12	16
Итого за день	2971	3460	207	166	278

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария. Минус 50. Ем всё. 23.08.2023 23:18

Какую только причину не придумает мозг, лишь бы пожрать уже нормально после дефицита энергии. Ошибка новичка 😉

Madcow 25.08.2023 15:39

Мария -27.6, Мне кажется, Вы хотели сказать что-то другое, но "язык мой -враг мой"(С) на Вас точно работает С улыбкой

Я ел все что нужно съесть осознанно, более того, еще и контейнер с картошкой и мясом привез с собой и пару помидорок с огурцами и лук.
Так что в моем меню от 25.08 Вы все это увидите С улыбкой

И даа, 110.1 кг на утро 25.08 с учетом того что переть на себе пришлось килограмм 20 говорит мне, что не так уж я и обожрался С улыбкой

Мария. Минус 50. Ем всё. 25.08.2023 16:10

Madcow, дада, именно так все есть, как все вы и говорите и про осознанность, все абсолютно так

Mariа_? 25.08.2023 16:17

Конечно, в мусорку жалко выкинуть. В себя - нет.... уважительнее надо к своему телу относиться.

Madcow 26.08.2023 16:22

Maria Ganikhina, мое тело и как нибудь без Ваших советов с ним договоримся.
Судя по графику веса оно не обиделось.
С улыбкой

А Вы зажрались, милочка, Вы тут еду в мусорку, а в Африке дети с голоду умирают?
Сталина на Вас нет!

Mariа_? 26.08.2023 17:26

Madcow, хоть один ребёнок в Африке выжил, благодаря вашему обжорству? Я не зажралась, я за разумное потребление. Поэтому всегда готовлю столько, сколько можно съесть, не выкидывая и не обжираясь потом

Мария. Минус 50. Ем всё. 26.08.2023 17:34

Maria Ganikhina, а ещё есть морозилка, но, видимо, не у всех.

Но совсем другое дело, когда ХОЧЕТСЯ обжираться. Но для этого хочется всегда найдутся аргументы..

Mariа_? 26.08.2023 17:38

Мария -27.6, кстати да, помню яблочный пирог замораживала, дети не стали есть, мне много одной) очень удобно)

Да, всегда есть повод: праздники - святое, еду надо спасти и тп

Мария. Минус 50. Ем всё. 26.08.2023 17:40

Maria Ganikhina, я вообще не заморачиваюсь, исторически сложилось, что я не могу есть одно и то же чаще, чем два раза. Ну и едой вынуждена делиться с двумя организмами: один растущий, другой энерготратящий 🤭 повезло)

Mariа_? 26.08.2023 17:42

Мария -27.6, я тоже готовлю каждый день) не смотря на мой нехитрый рацион, не люблю одно и тоже есть) организмы растущие тоже имеются)

Madcow 26.08.2023 17:46

Мария -27.6, Вы свое ХОЧЕТСЯ за мое НАДО упорно пытаетесь выдать С улыбкой

Вас так коробит, что я не нажрал? С улыбкой

С Ноября мне тут говорили :
Меньше 1500 низзя - я ел меньше и худел
Мне тут говорили - надо меню, а я ел все что хотел и худел
Сейчас подъедаю вынужденно и превышаю норму - опять низззя, а я ем и НЕ РАСТУ.
Когда же Вы угоминитесь со своими советами?
Если надо будет - сам спрошу С улыбкой

Мария. Минус 50. Ем всё. 26.08.2023 18:08

Madcow, дада, выдаю желаемое за действительное - истинно так )

И хочется добавить строчки из всем известной песни:

Не надо печалиться,
Вся жесть впереди...

Мария. Минус 50. Ем всё. 26.08.2023 18:09

Maria Ganikhina, хочется разнообразия всегда. Удивляюсь когда кто-то может неделю один борщ есть. Борщ-то и я могу неделю, но чтоб заново приготовленный каждые два дня желательно 🤭

Mariа_? 26.08.2023 18:41

Мария -27.6, я устаю даже от любимых блюд)

Мария. Минус 50. Ем всё. 26.08.2023 19:03

Maria Ganikhina, мой личный рекорд неделя борща. Но потом и воздержание было длительным. Поэтому решила, что смысла нет. Надо все миксовать.

Madcow 27.08.2023 13:01

Мария -27.6,
"И хочется добавить строчки из всем известной песни:

Не надо печалиться,
Вся жесть впереди.."

Ваш яд так и брыжжет во все стороны.
Хорошо,что у меня иммунитет на таких как Вы, выработанный годами С улыбкой

Удачи Вам в поиске очередной жертвы С улыбкой

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.08.2023 13:56

Madcow, зря вы так думаете, яда во мне нету. Песни люблю, жизненные, со смыслом.