Madcow
27.10.2023 03:53
Дневник питания за 26.10.2023
Ездил снова в офис.
Классно! Народу нет практически, не то что в офисный день-лепота!
Сегодня получилось без завтрака но зато с обедом и ужином.
Классно! Народу нет практически, не то что в офисный день-лепота!
Сегодня получилось без завтрака но зато с обедом и ужином.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая с луком |
1
|
102.6 | 3.5 | 5.6 | 9.5 |
| Чахохбили из кур |
1
|
406.6 | 21.4 | 32.1 | 7.8 |
| Напиток облепиховый |
1
|
9 | 0 | 0 | 1 |
| Суп- пюре из курицы |
1
|
233.9 | 11.6 | 13.9 | 33.4 |
| Салат из помидоров и огурцов с маслинами и брынзой |
1
|
102 | 4 | 7 | 7 |
| Итого | 775 | 854 | 40 | 58 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мойва осенняя (Жарка) |
247
|
482.4 | 31.2 | 39.8 | 0 |
| Пицца домашняя |
97
|
207 | 9.1 | 10.4 | 19.4 |
| Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
| Гренки, приправленные специями |
100
|
465 | 10.8 | 18.3 | 58.5 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
400
|
248 | 11.6 | 14 | 18.8 |
| Итого | 944 | 1422 | 63 | 82 | 100 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2019 | 2279 | 103 | 141 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
27-08-2025
чисто похвастаться
слева я, седьмого апреля текущего года, вес 107.3 ...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
Новые рецепты
