Madcow
04.11.2023 19:54
Дневник питания за 04.11.2023
Сходил в бассик, потом маханули в хозмаг за всякой мелочевкой
Нагуляли прилично.
Вечером концерт Шамана по телеку- круто!
Конечно, можно и вживую, но билеты дороговаты.
Отметили никому не известный праздник - шлепнули простого коньяка.
Нагуляли прилично.
Вечером концерт Шамана по телеку- круто!
Конечно, можно и вживую, но билеты дороговаты.
Отметили никому не известный праздник - шлепнули простого коньяка.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
78
|
193.1 | 5.1 | 3 | 35.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
17
|
112.4 | 0.1 | 12.3 | 0.2 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
15
|
34.5 | 4.6 | 1.7 | 0.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Итого | 540 | 606 | 30 | 36 | 37 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из тещи кеты |
370
|
119.1 | 8.9 | 2.2 | 15.5 |
| Салат Овощной с Красной Фасолью [BeFit] |
1
|
179 | 7.2 | 8.8 | 17.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
48
|
391.7 | 0.7 | 43.2 | 0 |
| Чеснок |
18
|
26.8 | 1.2 | 0.1 | 5.4 |
| Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
| Итого | 596 | 730 | 18 | 54 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
650
|
403 | 18.8 | 22.8 | 30.6 |
| Итого | 650 | 403 | 18 | 22 | 30 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Пина Колада |
150
|
330 | 4.5 | 15 | 46.5 |
| Коньяк Горная Армения 6* |
75
|
172.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 225 | 502 | 4 | 15 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлета свинная |
250
|
307.7 | 49.2 | 10.8 | 3.5 |
| Картофель (Запекание) |
170
|
122.9 | 3.3 | 0.6 | 25.9 |
| Соус томатный |
50
|
15.4 | 0.7 | 0.2 | 2.6 |
| Итого | 470 | 446 | 53 | 11 | 32 |
| Итого за день | 3081 | 2695 | 126 | 141 | 187 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-25
Калорийность: 1102 кКал
Новые рецепты
