Дневник питания за 06.11.2023

Выходной прошел не зря! Не смотря на дождик, прогулялись на экспозицию на Красной площади.
К сожалению не увидел там танков КВ-2 и КВ-3 и ИС-2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	78	204.4	5.9	2.3	40.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	22	145.4	0.2	16	0.3
Икра горбуши зернистая, соленая	28	64.4	8.6	3.2	0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	34	119	8.9	9	0
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	612	588	25	30	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха из тещи кеты	320	103	7.7	1.9	13.4
Овсяная каша, по 1-280	180	196.2	4.7	7.4	27.9
Тушенка Свиная [Гродфуд]	100	226	16	18	0
Грецкий орех	24	157.4	3.9	14.6	2.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Мед пчелиный	18	59	0.1	0	14.5
Итого	942	744	32	42	58

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма	270	604.3	32.7	40	28.1
Мята колосистая, сушеная	0.5	1.4	0.1	0	0.1
Анис, семена	1	3.4	0.2	0.2	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Компот яблочный по 2-118	300	165	0.3	0.3	40.8
Итого	871	777	33	40	70
Итого за день	2425	2110	91	113	180